رجيم
انضمة الرجيم الصحية
-
الرجيم العسكري
الرجيم العسكري هو نظام غذائي يساعد في فقدان الوزن سريعًا ، ويرجع تسميته بهذا الاسم لأنه تم تصميمه من قبل…
أكمل القراءة » -
الرجيم القاسي
إتباع الرجيم القاسي هو شكل متطرف من أنظمة الرجيم منخفض السعرات الحرارية للغاية ، يتطلب منك تقليل كمية الطعام التي…
أكمل القراءة » -
مشروبات للرجيم
تعد السمنة من المشكلات التي تزعج الأغلبية فيتمنى كل شخص أن يحصل على الوزن المثالي ، وغالبًا ما تواجه هذه…
أكمل القراءة » -
رجيم الخضروات
تعد الخضروات أهم ركن من أركان أنظمة الرجيم حيث أنها تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي تمنح الجسم الصحة…
أكمل القراءة » -
طرق بسيطة لتخفيف الوزن
هناك العديد من الطرق لفقد الكثير من الوزن بسرعة والحصول على الوزن المثالي ، ومع ذلك فإن معظمهم سوف يجعلك…
أكمل القراءة » -
ايهما افضل الرجيم ام الرياضة
لقد حددت هدفًا صحيًا – هو إنقاص الوزن وزيادة طاقتك ، إذن ما هو النهج الذي سيعمل بشكل أفضل ،…
أكمل القراءة » -
رجيم البطاطس
رجيم البطاطس من الحميات الغذائية التي تساعدك على خسارة ما يقرب من نصف كيلو يوميًا ، وهو من الريجيمات السريعة…
أكمل القراءة » -
رجيم زيت الزيتون
رجيم زيت الزيتون يساعدك في الرجيم للتخلص من الوزن الزائد ، حيث يعتبر زيت الزيتون الصديق المخلص للصحة ، لما…
أكمل القراءة » -
نظام لو كارب
تعتبر الحمية الغذائية أو ” الدايت ” هي الحل الذي يلجأ له الكثيرين ممن يعانون من مشكلة السمنة ، وهناك…
أكمل القراءة » -
لاصقة التنحيف
التخلص من الدهون حلم كل أنثى تبحث عن الجمال والمظهر المثالي ، وقد انتشرت الكثير من الطرق الخاصة بالتنحيف والتخلص…
أكمل القراءة » -
رجيم قارطاي
يعد رجيم قارطاي أعلى صيحة جديدة في عالم الأنظمة الغذائية ، وظهر في تركيا على يد الدكتورة جنان قارطاي وذلك…
أكمل القراءة » -
حرق الدهون بسرعة
يعاني الكثيرون من زيادة وزن الجسم والسمنة خاصة المفرطة منها ، وذلك بسبب تراكم الدهون في مناطق متفرقة ومختلفة داخل…
أكمل القراءة » -
الصيام الجاف
الصيام الجاف من أهم أنواع الصيام الذي يستخدم تنشيط الجسم ، وفقدان الوزن ، ورفع معدل حرق السعرات الحرارية ،…
أكمل القراءة » -
جدول الاكل في الصيام المتقطع
الصيام المتقطع هو عبارة عن نظام غذائي يساعدك على جدول وجباتك اليومية طبقًا لمواعيد محددة ، حيث يتم الصوم لمدة…
أكمل القراءة » -
رجيم الفواكه
رجيم الفواكه هو عبارة عن نظام غذائي نباتي ، يعتمد على عدم تناول أي بروتين حيواني ، بما في ذلك…
أكمل القراءة » -
رجيم الكربوهيدرات
رجيم الكربوهيدرات أو بشكل أدق الرجيم منخفض الكربوهيدرات ، هو عبارة عن نظام غذائي قليل الكربوهيدرات ، وهذا النظام الغذائي…
أكمل القراءة » -
رجيم للاطفال عمر 12 سنة
تعتبر السمنة من أبرز الأخطار التي تهدد الأطفال صحيا ، فالأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة ببساطة زيادة الوزن معرضون…
أكمل القراءة » -
الصيام المتقطع
من أهم أنظمة الرجيم الشائعة في عصرنا الحالي نظام دونكان والكيتو دايت والصيام المتقطع ، وبالنسبة للصيام المتقطع فهو يحتل…
أكمل القراءة » -
رجيم الماء
يعد اتباع حمية خاصة ونظام غذائي معتمد على فوائد الماء هو أسلوب مستحدث ، ومهم في هذه الأيام والذي تم…
أكمل القراءة » -
جدول السعرات الحرارية لجميع انواع الطعام
يعتبر معرفة جدول السعرات الحرارية لجميع أنواع الطعام هو أمر مهم للغاية عند اختيارك للطعام الذي تريد تناوله ، لاسيما…
أكمل القراءة » -
حمية اتكنز
قام الطبيب روبرت أتكنز بتقديم حمية اتكنز للعالم في العام 1972 م في كتابه المعروف بحمية اتكنز ، ومنذ ذلك…
أكمل القراءة » -
رجيم البحر الابيض المتوسط
رجيم البحر الأبيض المتوسط هو عبارة عن تناول الطعام المطهي وفقًا للمطبخ التقليدي للبلدان المطلة على البحر الأبيض المتوسط ،…
أكمل القراءة » -
نظام كارنيفور
إن نظام كارنيفور عبارة عن نظام غذائي يعتمد على أكل اللحوم بشكل أساسي وجميع مصادر البروتين الحيواني مثل الألبان ،…
أكمل القراءة » -
التغذية المتوازنة
عندما تجد نفسك متعبا أو مرهقا أو أحسست بالخمول والكسل دون وجود سبب طبي لذلك ، أحيانا تشعر بأن وزنك…
أكمل القراءة »