وصفات طرد البلغم
البلغم هو عبارة عن سائل لزج وكثيف القوام ، يتواجد في الجزء الخلفي من الحلق عندما يكون الشخص مصابًا ببعض الأمراض مثل نزلات البرد أو السعال ، ووظيفته الأساسية في حالة عدم الإصابة بمرض ما هي التخلص من الغبار والمواد المثيرة للحساسية والفيروسات ، ويكون حينها البلغم أقل كثافة ولزوجة ، لكن عندما تمرض يصبح البلغم سميكًا لأنه يقوم بمنع الفيروسات والبكتيريا من الدخول إلى الجسم .
وعلى الرغم من أن البلغم ظاهرة صحية ، ومفيدة للجهاز التنفسي ، إلا أنه في بعض الأوقات قد يشعرك بعدم الراحة ، ويتطلب الأمر التخلص منه ، لذا نعرض لك من خلال التقرير التالي كيفية تحضير وصفات طرد البلغم بكل سهولة في المنزل .
طرد البلغم بسرعة
يمكنك طرد البلغم بسرعة من الحلق عن طريق تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الليمون والزنجبيل والثوم ، لأنها مكونات طبيعية تساعد على علاج نزلات البرد ، ومكافحة السعال ، وطرد البلغم .
وإليك قائمة ببعض المواد الغذائية والأعشاب التي تساعد على طرد البلغم بسرعة :
ويساعد البخار على طرد البلغم بسهولة ، لذا يمكنك الاعتماد على استنشاق البخار كوسيلة للتخلص من البلغم العالق بالحلق ، بالإضافة إلى ضرورة تناول كمية كافية من السوائل الدافئة لتسهيل عملية التخلص من البلغم ، ومن أهم تلك السوائل مرق الدجاج ، وعصير الليمون الدافئ .
التخلص من البلغم نهائيا
يمكنك التخلص من البلغم نهائيًا عن طريق المواظبة على استخدام مجموعة من الوصفات الطبيعية المفيدة لصحة الأنف والحلق ، وأبرزها :
غرغرة الماء المالح
الغرغرة بالماء المالح تساعدك على التخلص من البلغم بكل سهولة ، حيث أنها تقوم بقتل الجراثيم والميكروبات التي تعلق بالحلق .
الطريقة الصحيحة لعمل غرغرة الماء المالح هي بخلط نصف ملعقة ملح مع كوب من الماء الدافئ ، ثم قم بوضع القليل من الماء في الفم ، مع إمالة الرأس إلى الخلف ، والغرغرة المتواصلة لمدة دقيقة ، ثم تخلص من الماء ، وكرر الغرغرة حتى تتخلص من كمية الماء المالح المتوافرة لديك .
زيت الكافور
زيت الكافور من أهم الزيوت الطبيعية المفيدة لتقوية الجهاز التنفسي ، وهو يساعد على طرد البلغم من الصدر بكل سهولة ، كما أنه يخفف من حدة السعال ، وكل ما عليك هو تدفئة زيت الكافور واستنشاق البخار الناتج عنه ، أو استخدام المستحضرات الطبية التي تحتوي عليه كعلاج لالتهابات الصدر .
علاج البلغم للكبار
يتضمن علاج البلغم للكبار إتباع مجموعة من النصائح والخطوات الهامة أبرزها :
- الإقلاع عن التدخين نهائيًا ، لأنه يسبب زيادة إنتاج البلغم ، بالإضافة إلى تدهور صحة الرئتين .
- الحرص على وضع منشفة مبللة بالماء الدافئ على الوجه لتهدئة الجيوب الأنفية ، وإعادة الرطوبة إلى الحنجرة .
- تجنب استخدام مضادات الاحتقان ، لأنها تقوم بتجفيف الإفرازات مما يسبب التقليل من سيلان الأنف ، وهو ما يؤدي إلى تراكم البلغم في الحلق .
- تناول الأدوية الطاردة للبلغم التي تعمل على زيادة السعال ، وبالتالي تخلصك من البلغم بكل سهولة .
- تجنب التعرض إلى المواد التي تهيج الأنف والجهاز التنفسي مثل المواد الكيميائية ، والعطور ، والأدخنة ، والأتربة ، لأنها تسبب زيادة كمية البلغم .
- الابتعاد عن الأطعمة التي تثير الحساسية ، مثل الموز والفراولة ، ومنتجات الألبان ، لأنها تزيد من حدة السعال ، وتراكم البلغم في الحلق .
- عدم تناول المشروبات المحتوية على كافيين لأنها تسبب جفاف المخاط ، وبالتالي صعوبة التخلص منه ، ويمكن استبدالها بمشروبات الأعشاب الدافئة مثل التليو ( شاي الزيزفون ) واليانسون .
