افضل وقت لقياس الضغط

يمر الإنسان بالكثير من الظروف ، والعقبات ، والأمراض في حياته والتي تجعله يصاب بضغط الدم ، ولقد أصبح هذا المرض هو مرض العصر حيث ينتشر بصفة كبيرة بين الكبار والصغار .

اسباب الاصابة بالضغط

هنالك بعض العوامل يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم مؤقتًا ومنها :

  • الضغط العصبي .
  • التدخين .
  • التعرض لدرجات الحرارة الباردة .
  • ممارسة الرياضة لفترات طويلة .
  • تناول منتجات الكافيين باستمرار .
  • بعض الأدوية .

افضل وقت لقياس الضغط

يتقلب ضغط الدم لدى الإنسان خلال اليوم ، لذلك عند البدء في تتبع ضغط الدم ، يجب على أي فرد التحقق من ذلك في أوقات مختلفة من اليوم ، حوالي 5-6 مرات ، فبمجرد عمل روتين للتحقق من ضغط الدم وفهم أفضل للأرقام ، يمكن البدء في قياس الضغط مرة أو أو مرتين في اليوم في نفس الوقت كل يوم .

إذا كان الشخص يعاني بالفعل من ارتفاع في ضغط الدم ، فمن المهم قياس ضغط الدم لديه في نفس الوقت تقريبًا كل يوم ، وسيوفر له ذلك قراءات مضبوطة أقل تأثرًا بالعوامل الأخرى ، وبالتالي يظهر مدى فعالية الدواء والجرعة ، إن ممارسة العادة في فحص ضغط الدم في الصباح ومرة ​​أخرى قبل النوم هي أفضل الممارسات عمومًا ، ويجب الأخذ في الاعتبار أنه لا يفضل قياس ضغط الدم عند الاستيقاظ من النوم مباشرة ، ومع ذلك يجب قياسه قبل الإفطار أو قبل تناول قهوة الصباح .

هل يؤثر تناول الادوية على قياس ضغط الدم 

نعم يؤثر تناول أدوية الضغط على نسبة قياسه ، فإذا كان المريض  يتناول أدوية ارتفاع ضغط الدم ، يجب أن تتزامن قياسات ضغط الدم مع الجرعات المتناولة من الأدوية ، ويعد أفضل وقت لقياس الضغط هو قبل أخذ الدواء ، لأن في هذه المرحلة سيكون مستوى الدواء في الجسم عند أدنى مستوياته ، وسيُظهر قياس ضغط الدم قبل تناول الجرعة التالية مدى نجاح الدواء .

المعايير التي يجب وضعها في الاعتبار عند قياس ضغط الدم .

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على قياس ضغط الدم ،  وستساعد الإرشادات التالية في الحصول على أفضل وأدق النتائج عند قياس ضغط الدم :

  • الكافيين : عدم تناول فنجان قهوة الصباح قبل قياس ضغط الدم ، كما يجب عدم تناول أي شيء يحتوي على مادة الكافيين قبل نصف ساعة من قياس الضغط .
  • التدخين : يجب تجنب التدخين لمدة نصف ساعة على الأقل قبل إجراء قياس الضغط .
  • التمرين : ممارسة التمارين الرياضية مهمة جدا للجسم ، لكن يجب تجنب ممارسة الرياضة لمدة ثلاثين دقيقة قبل قياس ضغط الدم .
  • الدواء : يجب قياس ضغط الدم قبل تناول الأدوية ، لأنه ينبغي أن يكون هناك أقل قدر ممكن من الدواء موجود في الدم .
  • الطعام : يجب الانتظار لتناول الطعام بعد القيام بفحص ضغط الدم .
  • الكحول : ينبغي تجنب استهلاك الكحول لمدة نصف ساعة على الأقل قبل فحص ضغط الدم .
  • درجات الحرارة الباردة :  يجب البقاء في مكان دافئ ودرجة حرارة مناسبة  قبل قياس ضغط الدم .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى