الاسكواش

كتابة: أ.ابتسام مهران آخر تحديث: 06 نوفمبر 2019 , 20:11

لعبة الاسكواش هي لعبة يتم لعبها حول العالم ولها عدد كبير من المحترفين  ويعود تاريخ اللعبة إلى القرن التاسع عشر حيث تطورت أشكال اللعبة لتصبح بشكلها الحديث كما نعرفها الآن ، وعلى الرغم من أن لعبة الاسكواش ليست رياضة أولمبية حاليًا ، إلا أن نهايتها تأتي في شكل بطولة العالم للاسكواش ، حيث يتنافس أفضل اللاعبين من جميع أنحاء العالم على أن يكونوا بطل النهائي للاسكواش ، هذه اللعبة مناسبة لجميع الأعمار ، وسهلة التعلم .

فوائد لعبة الاسكواش

 الاسكواش يساعد على منح الجسم كم كبير من الطاقة بالإضافة إلى ذلك له العديد من الفوائد التي أهمها :

  • تحسين صحة القلب والأوعية الدموية .
  • زيادة القوة واللياقة البدنية .
  • الحفاظ على وزن صحي لأنها تعتمد على الركض ، والقفز على الكرة .
  • زيادة مرونة وقوة الظهر .
  • تعزيز خفة الحركة .
  • تدعيم التناسق بين اليد والعين .
  • تحقيق الرفاهية العامة وتحسين الصحة النفسية .
  • منح اللاعب المزيد من الثقة بالنفس واحترام الذات .
  • تنمية المهارات الاجتماعية بشكل أفضل وخلق فرصة لتكوين صداقات جديدة .
  • تحسين التركيز .
  • التخلص من التوتر .
  • منح الجسم النشاط في جميع الأحوال الجوية .

ارتفاع ملعب الاسكواش

تم وضع عدة مواصفات لملعب الاسكواش لضمان توفير ظروف لعب متساوية للبطولات في جميع أنحاء العالم ، وتم تحديد مواصفات ملعب الاسكواش بوضوح من حيث حجم الملعب طوله 9،75 مترًا ، وعرضه 6،4 مترًا ، وارتفاعه 5.64 مترًا ،  كما أن كمية الضوء الموصى بها 500 لوكس ، ويجب استبدال الهواء في ملعب الاسكواش في الساعة أربع مرات ، ويتم لعب مباراة الاسكواش من ثلاثة أشواط أو خمسة وذلك وفقا لما تحدده اللجنة المنظمة .

قواعد لعبة الاسكواش

بالنسبة لرياضة الاسكواش التي تتنافس على المشاركة في الألعاب الأولمبية ، فإن المنافسة المناسبة والقواعد الواضحة هي أساس كل شيء ، لذلك  قام الاتحاد العالمي للاسكواش بالفعل بوضع عدة قواعد واضحة والتي تضمن أن جميع البطولات والمسابقات يتم لعبها في ظل ظروف مماثلة للتأكد من النتائج ، وتكون النتائج قابلة للمقارنة وعدم وجود ميزة غير عادلة تؤثر على اللاعبين ومن أهم قواعد الاسكواش ما يلي :

  • القاعدة الأساسية هي الحفاظ على ضرب الكرة على الجدار الأمامي حتى لا يستطيع الخصم استعادتها .
  • تختلف الاسكواس عن الرياضات الأخرى بأن تشتمل على خمس مجموعات .
  • من الممكن أن تكون المباراة فردية ( تتكون من لاعبين ) ، أو زوجية ( تتكون من أربعة لاعبين) .
  • من يستحق الفوز لابد أن يكون قد قام بالحصول على 11 نقطة ، ويشترط أن يكون فارقاً عن خصمه بنقطتين .
  • اللاعب الذي يستحق الفوز هو من يقوم بإكمال ثلاثة مجموعات قبل خصمه .
  • يتم احتساب النقطة للاعب الذي يقوم بإرسال الكرة ، ففي حين حصل اللاعب المستقبل على الكرة لا يتم احتساب النقطة بل أن يفوز بالإرسال فقط .
  • الشخص الذي يقوم بالإرسال لابد أن تصطدم الكرة الخاصة به في المكان المخصص على الجدار الأمامي .
  • عندما يخطئ اللاعب المرسل في إرسال الكرة بنجاح فإنه يخسرها ، ويتم الانتقال إلى الخصم .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

المزيد من المواضيع في قسم الرياضة الذهاب الى الصفحة الرئيسية
زر الذهاب إلى الأعلى