الاسكواش

لعبة الاسكواش هي لعبة يتم لعبها حول العالم ولها عدد كبير من المحترفين  ويعود تاريخ اللعبة إلى القرن التاسع عشر حيث تطورت أشكال اللعبة لتصبح بشكلها الحديث كما نعرفها الآن ، وعلى الرغم من أن لعبة الاسكواش ليست رياضة أولمبية حاليًا ، إلا أن نهايتها تأتي في شكل بطولة العالم للاسكواش ، حيث يتنافس أفضل اللاعبين من جميع أنحاء العالم على أن يكونوا بطل النهائي للاسكواش ، هذه اللعبة مناسبة لجميع الأعمار ، وسهلة التعلم .

فوائد لعبة الاسكواش

 الاسكواش يساعد على منح الجسم كم كبير من الطاقة بالإضافة إلى ذلك له العديد من الفوائد التي أهمها :

  • تحسين صحة القلب والأوعية الدموية .
  • زيادة القوة واللياقة البدنية .
  • الحفاظ على وزن صحي لأنها تعتمد على الركض ، والقفز على الكرة .
  • زيادة مرونة وقوة الظهر .
  • تعزيز خفة الحركة .
  • تدعيم التناسق بين اليد والعين .
  • تحقيق الرفاهية العامة وتحسين الصحة النفسية .
  • منح اللاعب المزيد من الثقة بالنفس واحترام الذات .
  • تنمية المهارات الاجتماعية بشكل أفضل وخلق فرصة لتكوين صداقات جديدة .
  • تحسين التركيز .
  • التخلص من التوتر .
  • منح الجسم النشاط في جميع الأحوال الجوية .

ارتفاع ملعب الاسكواش

تم وضع عدة مواصفات لملعب الاسكواش لضمان توفير ظروف لعب متساوية للبطولات في جميع أنحاء العالم ، وتم تحديد مواصفات ملعب الاسكواش بوضوح من حيث حجم الملعب طوله 9،75 مترًا ، وعرضه 6،4 مترًا ، وارتفاعه 5.64 مترًا ،  كما أن كمية الضوء الموصى بها 500 لوكس ، ويجب استبدال الهواء في ملعب الاسكواش في الساعة أربع مرات ، ويتم لعب مباراة الاسكواش من ثلاثة أشواط أو خمسة وذلك وفقا لما تحدده اللجنة المنظمة .

قواعد لعبة الاسكواش

بالنسبة لرياضة الاسكواش التي تتنافس على المشاركة في الألعاب الأولمبية ، فإن المنافسة المناسبة والقواعد الواضحة هي أساس كل شيء ، لذلك  قام الاتحاد العالمي للاسكواش بالفعل بوضع عدة قواعد واضحة والتي تضمن أن جميع البطولات والمسابقات يتم لعبها في ظل ظروف مماثلة للتأكد من النتائج ، وتكون النتائج قابلة للمقارنة وعدم وجود ميزة غير عادلة تؤثر على اللاعبين ومن أهم قواعد الاسكواش ما يلي :

  • القاعدة الأساسية هي الحفاظ على ضرب الكرة على الجدار الأمامي حتى لا يستطيع الخصم استعادتها .
  • تختلف الاسكواس عن الرياضات الأخرى بأن تشتمل على خمس مجموعات .
  • من الممكن أن تكون المباراة فردية ( تتكون من لاعبين ) ، أو زوجية ( تتكون من أربعة لاعبين) .
  • من يستحق الفوز لابد أن يكون قد قام بالحصول على 11 نقطة ، ويشترط أن يكون فارقاً عن خصمه بنقطتين .
  • اللاعب الذي يستحق الفوز هو من يقوم بإكمال ثلاثة مجموعات قبل خصمه .
  • يتم احتساب النقطة للاعب الذي يقوم بإرسال الكرة ، ففي حين حصل اللاعب المستقبل على الكرة لا يتم احتساب النقطة بل أن يفوز بالإرسال فقط .
  • الشخص الذي يقوم بالإرسال لابد أن تصطدم الكرة الخاصة به في المكان المخصص على الجدار الأمامي .
  • عندما يخطئ اللاعب المرسل في إرسال الكرة بنجاح فإنه يخسرها ، ويتم الانتقال إلى الخصم .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى