اضرار المكملات الغذائية

بالنسبة لكثير من الناس يعني نمط الحياة الصحي أكثر بكثير من تناول نظام غذائي جيد وممارسة التمارين الرياضية بشكل كاف ،  تعتبر الفيتامينات والمكملات الغذائية والمنتجات الغذائية التكميلية هي أيضا بالنسبة لهم هي جزء من خطة الحصول على نظام حياة صحي للغاية ، ولكن على الرغم من وجود الكثير من الدعاية حول فوائدها المحتملة ، إلا أنه ليس هناك وعي كافي بآثارها الضارة المحتملة .

اضرار المكملات الغذائية للجيم

  • وجدت دراسة طبية أن الآثار الضارة للمكملات كانت مسئولة في المتوسط ​​عن حوالي 23000 زيارة لقسم الطوارئ في هذه السنة .
  • وجود أكثر من 63 حالة في الطوارئ بالمستشفيات من المعدل السنوي لزيارات الضعف الجنسي المرتبطة بالآثار الضارة الناجمة عن المكملات الغذائية بمتوسط عمر الثلاثين .
  • كان للنساء النصيب الأكبر من الضرر بسبب المكملات الغذائية ، أدى ما يزيد قليل عن 10٪ إلى دخول المستشفى ، خاصة بين البالغات اللواتي تزيد أعمارهن عن 65 عام .
  • كان الرجال أكثر عرضة لتجربة الآثار السلبية من المنتجات المعلن عنها لتعزيز القدرة الجنسية ، وبناء عضلات الجسم .
  • عانى الكثير من الأطفال دون سن 4 سنوات من ردود الفعل التحسسية ، أو أعراض الجهاز الهضمي مثل الغثيان والقيء وآلام البطن من تناول الفيتامينات غير الخاضعة للرقابة .
  • كان المرضى الذين تزيد أعمارهم عن 65 عام أكثر عرضة للإصابة بالاختناق بعد تناول الفيتامينات أو المكملات الغذائية بحجم حبة كبيرة .
  • على الرغم من ذلك ينظر إلى المكملات الغذائية أو العشبية على نطاق واسع على أنها طبيعية وآمنة ، تشير أحدث الأرقام إلى أن هناك أكثر من 55000 مثل هذه المنتجات متاحة في العالم .

اضرار المكملات الغذائية لزيادة الوزن

يمكن أن يكون أخذ أكثر من  الجرعة الموصى بها من المكملات الغذائية هو السبب وراء حدوث الضرر ومنها :

  • تناول منتجات الحمية الغذائية غير الموصى بها للأفراد الذين لديهم وزن طبيعي أو يعانون من نقص الوزن .
  • أخذ وصفة طبية لزيادة الوزن دون إشراف الطبيب .
  • الجمع بين المنشطات وحبوب زيادة الوزن .
  • الجمع بين حبوب الحمية مع المسهلات أو مدرات البول .
  • الجمع بين المكملات الغذائية مع المنشطات غير المشروعة مثل الميثيل أو الكوكايين .

العديد من مكملات النظام الغذائي غير ضارة ، ولكن تم حظر بعض المكونات الشائعة في منتجات زيادة الوزن من قبل إدارة الأغذية والدواء FDA بسبب الآثار الجانبية الضارة مثل :

  • زيادة معدل ضربات القلب بصورة غير طبيعية .
  • حدوث ضغط الدم المرتفع بصورة مفاجئة .
  • التهيج المفرط واستثارة الجسم بصورة غير طبيعية .
  • إسهال حاد أو متكرر .
  • مشاكل متفرقة في الكلى ووظائفها .
  • تلف الكبد وظهور بعض المشكلات الخاصة به .
  • نزيف المستقيم بصورة غير مسبوقة .

اضرار المكملات الغذائية الفيتامينات

  • وجد الباحثون أن المستخدمين المنتظمين لمكملات الكالسيوم زاد لديهم خطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 86 % ، مقارنة بأولئك الذين لم يستخدموا المكملات الغذائية .
  • المكملات قد تسبب طفرات سريعة في مستويات الكالسيوم في الدم التي تم ربطها بمستويات الدهون الخطرة ، في حين من المحتمل أن يتم امتصاص الكالسيوم في الطعام ببطء أكثر .
  • في دراسة شملت بعض مرضى السكري ومن لديهم نسبة مرتفعة بخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية ، لا يوجد فرق في معدل الوفيات بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية أو غيرها من النتائج ، بين هؤلاء ممن يتعاطون حبة غرام من زيت السمك أو الأوميغا 3 كل يوم .
  • لم يتم العثور على أي نتائج حقيقية بأن الفيتامينات C و E تحمي من السرطان ، لا يبدو أن فيتامين هـ وبيتا كاروتين وفيتامين C يحميان من الإصابة بالسرطان .
  • السيلينيوم لا يمنع سرطان البروستاتا ، وليس هناك دليل مقنع على أن مكملات بيتا كاروتين أو فيتامين A أو C أو E تمنع الإصابة بسرطانات الجهاز الهضمي .
  • تظهر بعض التجارب السريرية أن بعض هذه العناصر الغذائية المضادة للأكسدة قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان .
  • كما صرحت مجلة الجمعية الطبية الأمريكية ، بأن مكملات فيتامين E اليومية قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بين الرجال الأصحاء .
  • ظهرت حالات اختناق حقيقية التي تسببت فيها المكملات الغذائية فعليا في انسداد المريء ، قد يحدث بشكل غير متكرر وهذه حالة طوارئ طبية تتطلب تدخل فوري ، تعمل حبوب الفيتامينات المكملة على تهيج المريء وتسبب تشنج عضلي .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى