التخطيط للحمل

إذا كنتي تحاولين إنجاب طفل أو كنت تفكريين في ذلك ، فليس من السابق لأوانه البدء في التخطيط للحمل ، فالرعاية الصحية والأشياء التي ينصحك بها طبيبك للقيام بها قبل الحمل ، تزيد من فرصة إنجاب طفل سليم ومعافى ، بالنسبة لبعض النساء ، يستغرق إعداد أجسامهن للحمل بضعة أشهر ، وبالنسبة للنساء الأخريات ، قد يستغرق الأمر وقتًا أطول ، سواء كان هذا هو طفلك الأول أو الثاني أو السادس ، فيما يلي خطوات مهمة لمساعدتك على التخطيط للحمل بشكل أفضل ولإستقبال مولود بصحة تامة .

افضل وقت للحمل

يمكنك الحمل مباشرة بعد إنتهاء الدورة الشهرية ، لقد بدأت بالفعل في الانتقال إلى مرحلة التبويض ، في دورة نموذجية تحدث كل 28 إلى 30 يومًا ، على الأغلب تبدأ فترة الإباضة ما بين اليوم 11 واليوم 21 من بداية الدورة الشهرية الأخيرة ، وتذكري أن الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش من 2 إلى 3 وحتى 5 أيام وأحيانًا تصل إلى 7 أيام  ، لذا لاداعي بممارسة العلاقة الزوجية  يوميًا .

و من المرجح أن تصبحي حاملًا إذا مارستي العلاقة الزوجية خلال يوم واحد أو نحو ذلك من الإباضة ، عادةً ما يكون هذا بعد 14 يومًا تقريبًا من اليوم الأول من دورتك الأخيرة ، إذا كان طول الدورة حوالي 28 يومًا .

تعيش البويضة حوالي 12-24 ساعة بعد إطلاقها ، لكي يحدث الحمل ، يجب تخصيب البويضة بواسطة الحيوانات المنوية خلال هذا الوقت .

ومع ذلك ، واحدة من أفضل الطرق لزيادة فرصك في الحمل هي ممارسة العلاقة الزوجية بانتظام بعد إنتهاء الدورة الشهرية ، هذا يعني أن هناك دائمًا حيوانات منوية تنتظر البويضة عند إطلاقها .

الطرق المؤدية للحمل

هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها  للمساعدة في زيادة فرصك في الحمل في أسرع وقت ممكن ، وإليكي أهم النصائح التالية :

فحص ماقبل الحمل

قبل أن تبدأ المحاولة رسميًا ، يجب القيام بفحص ماقبل الحمل ، إسألي طبيبك عن الفيتامينات السابقة للولادة التي تحتوي على حمض الفوليك ، والتي تساعد على حماية طفلك المُنتظر من بعض العيوب الخلقية .

تعرف على دورتك الشهرية

كم تعرفي عن دورتك الشهرية ؟ ، التعرف الجيد يساعد في معرفة على علامات التبويض وفترات الإباضة وأفضل وقت للحمل ، خاصة إذا كان غير متاح ممارسة العلاقة الزوجية بإنتظام .

لحدوث حمل اكيد

التنبؤ بتوقيت التبيض

فهم وقت الإباضة ، وممارسة العلاقة الزوجية  بإنتظام قبل خمسة أيام ويوم الإباضة ، يمكن أن يزيد في إحتمالات حدوث حمل أكيد .

الحفاظ على الوزن الطبيعي

النساء ذوات الوزن الزائد معرضات بشكل متزايد لخطر اضطرابات التبويض .

ممارسة العلاقة الحميمية بإنتظام

تحدث أعلى معدلات الحمل في الأزواج الذين يمارسون العلاقة الزوجية كل يوم ، إذا لم تتمكن فمارسها كل يومين إلى ثلاثة أيام أسبوعيًا بعد فترة وجيزة من إنتهاء دورتك الشهرية .

أيضًا ، فكر في التحدث مع طبيبك بك حول التخطيط المسبق ، يمكنه تقييم صحتك العامة ومساعدتك في تحديد التغييرات التي قد تحسن  من فرص الحمل الصحي .

التخطيط للحمل الثاني

هل أنتي مستعدة لطفل ثانٍ؟ هناك الكثير من العوامل التي يجب مراعاتها قبل التخطيط للحمل الثاني وأهمها على الإطلاق

صحتك أثناء الحمل الثاني

تمامًا كما  كنتي ترغبي  أن تكوني بصحة جيدة قدر الإمكان قبل أن تضعي طفلك الأول ، فيجب أن تكوني لائقة قدر الإمكان قبل التخطيط للحمل الثاني ، إنه يجب على النساء محاولة تجنب الحمل في غضون ستة أشهر من الولادة والانتظار بشكل مثالي لمدة 18 شهرًا على الأقل ، من أجل إعطاء جسمك الوقت الذي يحتاجه لاستعادة الفيتامينات المستنفدة ، والتخلص من الوزن الزائد أثناء الحمل و تهيئة الرحم لإستقبال مولود جديد ، ومع ذلك ، إذا إستعدي وزنك قبل الحمل ، وتأكلين بشكل جيد ، وحصلتي على موافقة طبيبك ، فلا يوجد سبب لعدم الحمل بطفلك الثاني في أقرب وقت تريدين .

التخطيط للحمل بعد الدورة

كل امرأة لديها وقت إباضة مختلف عن غيرها ، يعتمد على طول دورتها وانتظام هرمونها ، اليوم الأول من الحيض (الدورة الشهرية) هو اليوم الأول من دورتك الشهرية ، من المستحيل أن تصبحي حاملًا في اليوم الرابع من دورتك لأنه لا يوجد ما يكفي من الوقت لتنضج بويضة في 4 أيام ، ومع ذلك ، إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة كل شهر ، فإن الإباضة لديك (وقت الخصوبة) قد لا تكون “طبيعية”، لذا من الأفضل مراجعة طبيبك الخاص للقيام بالفحوصات اللازمة .

التخطيط للحمل بولد

هناك طرق طبية حديثة ظهرت يمكن أن تساعد الأم في الحمل بولد ، ولكن تذكر أن هذه الطرق مكلفة وباهظة الثمن ، كما توجد إحتمالات لعدم نجاح الأمر ، وهو التلقيح الصناعي عن طريق فرز الحيوانات المنوية ، تشتمل تقنية اختيار الجنس هذه على فصل الحيوانات المنوية المنتجة للفتيات (الحيوانات المنوية X) عن الحيوانات المنوية المنتجة للصبي (الحيوانات المنوية Y) في المختبر ،  ثم إما إدخال الحيوانات المنوية من الجنس المطلوب في رحم الأم عن طريق الرحم ، أو استخدام الحيوانات المنوية المختارة لتخصيب البويضة في المختبر .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى