فوائد الزنباع

يعتبر الزنباع أو الجريت فروت من أحد الفواكه الحمضية ، التي تتميز بالشكل الكروي والحجم الكبير ، وهو ينتمي إلى نوع الفاكهة الحمضية ذات الطعم الحمضي ، حيث ينمو على شكل يشبه عنقود العنب ،  وتتعد فوائد الزنباع واستخداماته ، خاصة قشور الزنباع التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والألياف .

فوائد الزنباع الصحية

يعمل الزنباع على علاج الكثير من الأمراض منها :

  • مكافحة السرطان .
  • الوقاية من الإصابة بمرض الربو .
  • خسارة الوزن .
  • المحافظة على صحة القلب .
  • خفض ضغط الدم .
  • يحافظ الزنباع على صحة البشرة ويحد من التجاعيد .
  • يعمل على توازن الجهاز العصبي والتنفسي .

على الرغم من سعراته الحرارية المنخفضة ، حيث أنه له فوائد كبيرة ، يمد الجسم بالكثير من المعادن والفيتامينات التي تساهم بشكل كبير في فقدان الوزن ، حيث أن تناول نصف ثمرة زنباع تلبي احتياج الجسم من 64% من الفيتامين ، و 2% من المغنسيوم .

كما يتناول الكثير قشور الزنباع التي لها فوائد عديدة ، وينصح عند شراؤه تجنب الثمرة ذات الطبقة الخشنة أو المجعدة ، ويفضل أن يكون وزنها كبير فإن هذا يعني زيادة محتواها من العصير .

وقد أكدت الكثير من الدراسات أن للزنباع فوائد صحية كثيرة ، وقد رصدت بعض المواقع الألمانية المعنية بالشؤون الصحية 3 فوائد له :

منع نمو الخلايا السرطانية

يتكون الزنباع من الفلافونويد الذي أثبتت الدراسات أنه يمنع نمو الخلايا السرطانية ، ويمنع أيضا تناول الزنباع تشكل الحويصلات الكلوية .

علاج مرضى السكري والضغط

كشفت الكثير من الدراسات عن فوائد الزنباع الذي له دور فعال في علاج مرضى السكري وأنه يقلل من تناول السكريات والنشويات ، خاصة الأشخاص الذين يعانون من الكوليسترول ، حيث أنه يحتوي على مادة النارنجينين الموجودة في الجريت فروت التي تعالج الأمراض المتعلقة بعمليات الاستقلاب .

الزنباع يعزز التوافر الحيوي للأدوية

من المعروف أن عصير الزنباع يتفاعل بشكل خطير مع الأدوية ، فقد ذكرت أحد الأبحاث أنه يعزز التوافر الحيوي للأدوية ، وهذا يؤدي إلى تفاعلات دوائية مفرطة ومن ثم تتراكم الآثار الدوائية السامة داخل جسم الإنسان ، لذلك ينصح الكثير من الأطباء عدم تناول مضادات الهيستامين وأدوية الضغط وبعض المسكنات مع عصير الجريب فروت .

الزنباع غني بمضادات الأكسدة

كما ذكرنا من قبل أن الزنباع مركب من مادة النارنجين التي تعد أهم مضادات الأكسدة القوية ، والتي تتمتع بخصائص كبيرة في القضاء على الأورام السرطانية والبكتيريا ، والفطريات ، ويعتبر أمن لمرضى الكوليسترول خاصة أنه من أكثر الفواكه منخفضة السعرات الحرارية .

فوائد الزنباع للرجيم

كما ذكرنا من قبل أن الزنباع يساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير ، لاحتوائه على نسبة كربوهيدرات منخفضة ، خاصة وأن الألياف التي يحتوي عليها تعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة وتقلل الرغبة في تناول الطعام ، ومن الفوائد الهامة للزنباع

  • يقوم بامتصاص وحرق الدهون .
  • يستخدمه أصحاب الريجيم لمدة لا تقل من 12 يوماً ، حتى يرى النتيجة المرجوة .

وتناول الجريت فروت له الكثير من الفوائد الهامة للجسم منها :

  • معالجة الأورام السرطانية ويمنع تكونها .
  • يعالج نزلات البرد الحادة .
  • التخلص من حموضة المعدة .
  • يقلل من نسبة الكوليسترول في الجسم .
  • يساعد على علاج مرض السكري ، لأن تناوله يساعد على التقليل من السكريات والنشويات .
  • تحسين وظيفة الجهاز الهضمي .
  • يعمل على تقليل احتباس المياه في الجسم للمرأة الحامل .
  • يعالج الإمساك .
  • يقوي المناعة ويحارب الرشح والإنفلونزا والتهاب الحلق .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى