الخوف عند الاطفال

الخوف عند الأطفال من وقت لآخر ، يختبر كل طفل الخوف ، بينما يستكشف الصغار العالم من حولهم ، ويمتلكون خبرات جديدة ويواجهون تحديات جديدة ، تشكل المخاوف جزءًا لا مفر منه من النمو ، تحدث مع طفلك عن قلقه ، وكن متعاطفًا ، اشرح له أن العديد من الأطفال لديهم مخاوف ، لكن بدعمكم يمكنه أن يتعلم وضع مخاوفه  جانبًا .

مظاهر الخوف عند الاطفال

وفقًا لإحدى الدراسات ، كان لدى 43٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 عامًا العديد من المخاوف ، على سبيل المثال الخوف من الظلام ، وخاصة ترك الطفل وحيدا في الظلام ، هو واحد من المخاوف الأكثر شيوعا في هذه الفئة العمرية ، ولكن كلما كبر الأطفال فإنهم يهدئون بشكل وتقل مخاوفهم ، ومن مظاهر الخوف عند الأطفال :

  • الخوف من الحيوانات ، مثل الكلاب الكبيرة التي تنبح .
  • بعض الأطفال يخافون من الحرائق  ، أو الأماكن المرتفعة أو العواصف الرعدية .
  • القلق من اللصوص أو الخاطفين أو الحرب .
  • إذا كان هناك مرض خطير أو وفاة حديثة في الأسرة ، فقد يصبحون قلقين على صحة من حولهم .
  • الخوف عند النوم ليلًا .
  • الخوف من المدرسة .

انواع الخوف عند الأطفال

يعلم الآباء أطفالهم أن يكونوا خائفين وحذرين من مخاطر محددة ، مثل الحريق أو عبور الطريق ،  في هذه الحالات ،  يمكن أن يكون القلق مفيدًا ، لأنه يساعد على حماية الطفل من الأذى ، ومع ذلك ، يمكن أن يكون الأطفال خائفين من المواقف أو الأشياء التي لا يجدها الكبار مصدر خوف أو قلق .

قد تتغير مصادر الخوف مع نضوج الطفل ، على سبيل المثال ، الخوف من الظلام أو الوحوش تحت السرير ، الخوف من السطو أو العنف ، الخوف من المدرسة ، الخوف من الحيوانات ، وغيرها من الأشياء التي إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح ، فقد تتحول إلى فوبيا أو الرهاب .

لذا ساعد طفلك على التعامل مع الخوف من خلال أخذ مشاعره على محمل الجد ، وشجعه على التحدث عن مخاوفه ، وإخباره بالحقائق وإعطائه الفرصة لمواجهة مخاوفهم بدعمك .

الخوف عند الاطفال من المدرسة

يمكن للطفل أن يكون خائف للذهاب للمدرسة ، أو خائف من فصل الرياضيات ، أومن كتابة جملة ، أو خائف من معلم ما ، لذا ما الذي يمكن عمله لمساعدة الأطفال الذين يخشون جانبًا من جوانب التعليم ، إن لم يكن المدرسة بشكل عام ؟

التعامل مع الخوف

يمكن مساعدة الأطفال والشباب الذين يخشون المدرسة ، ولكن عادة ما يتطلب الأمر إما جهدًا تعاونيًا بين مستشار الصحة العقلية والمعلم والأخصائي الإجتماعي .

لكي يتعلم الطفل إتقان خوفه من المدرسة ، يجب معالجة ذلك الخوف مباشرة ، و لا يُنظر إليه على أنه عقبة مزعجة في المدرسة ، طالما أن الطفل مصاب بالرهاب ،  إذا تمكن الطفل من السيطرة على الرهاب ، فمن المحتمل أن يكون قادرًا على تعلم المنهج وكذلك أي طفل آخر .

علاج الخوف عند الاطفال عند النوم

إذا كان الخوف من الظلام أو الذهاب إلى السرير يمنع طفلك من النوم  خلال الليل ، فقد تفكر في بعض التوصيات التالية للمساعدة في تقليل خوف طفلك أثناء الليل ومساعدته على النوم بشكل أفضل :

  • من المهم أن تفهم مخاوف طفلك ، امنح طفلك فرصة لإخبارك بما يجعله خائفًا أثناء النوم .
  • قد يكون ضوء الليل مفيدًا لتوفير الأمن في الليل  ، حتى لو كان طفلك لا يخاف من الظلام ، طالما أن الضوء لا يتداخل مع بداية نوم طفلك ، فمن المناسب أن يكون هناك ضوء خافت عند النوم .
  • يمكن أن يترك ترك باب طفلك مفتوحًا في وقت النوم  ، وهذا يخلق شعوراً بالراحة ويخفف الخوف المرتبط بالإنفصال عن الوالدين في وقت النوم .
  • يمكن للحيوانات الأليفة أو اللعبة المفضلة  من أجل الرفقة أن يوفر الأمن في الليل ويقلل من خوف الليل .
  • في بعض الأحيان ، يمكن أن تساعد مشاركة غرفة نوم مع شقيق أكبر سناً في تقليل مخاوف النوم .
  • لا تسمح لطفلك بالتعرض لبرامج تليفزيونية ، أو مقاطع فيديو  ،أو كتب قصص مخيفة  ، قد تزيد المخاوف في وقت النوم .

علاج الخوف عند الاطفال بالاعشاب

هناك بعض المشروبات الدافئة التي تساعد طفلك على الخلود لنوم هادئ مثل كوب دافئ من الحليب ، أو تناول بعض الأعشاب الطبيعية مثل الينسون والنعناع .

وأخيرًا الروتين والطقوس اليومية تمنح الطفل إحساسًا بالاستقرار والأمان ، وقد تخفف من القلق العام ، أحيانًا ما يكون الطفل خائفًا لدرجة أنه يؤثر على حياته اليومية واللعب ، اطلب المساعدة من متخصص إذا كنت تعتقد أن طفلك مثقل بالمخاوف أو الرهاب ، يمكن تعليم الأطفال كيفية إدارة قلقهم ، ويمكن للوالدين تعلم استراتيجيات المساعدة .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى