الشخصية الانطوائية

غالبا ما ينظر إلى الشخص المنطوي على أنه فرد وحيد ؛ حيث إنه لا يبحث عن اهتمام خاص أو ارتباطات اجتماعي ، لأن هذه الأحداث قد تترك الانطوائيين يشعرون بالإرهاق والاستنزاف .

معنى انطوائي

تعريف الانطوائي هو شخص يفضل البيئات الهادئة المحفزة إلى الحد الأدنى ، ويميل الانطوائيين إلى الشعور بالنزول بعد التواصل الاجتماعي واستعادة طاقتهم من خلال قضاء الوقت وحده ، وهذا إلى حد كبير لأن أدمغة الانطوائيين تستجيب للدوبامين بشكل مختلف عن أدمغة المنفتحين ، بمعنى آخر إذا كنت منطو فمن المحتمل أنك ولدت بهذه الطريقة .

الانطوائية والعزلة

كما يهتم الانطوائيين في الغالب بما يجري داخل رؤوسهم ، لذا فإن الانطوائي هو شخص هادئ يحب الناس ولكنه لا يشعر بالحاجة إلى الذهاب إلى الحفلات كل ليلة في الواقع ، فإن الحفلات الليلية ستكون بالتأكيد غير ممتعة بالنسبة للانطوائيين ولكنهم ليسوا دائمًا خجولين .

سمات الشخصية الانطوائية

لا يعرف العلماء بالتأكيد ما إذا كان هناك سبب الانطواء والانفتاح  ، ما يعرفونه هو أن أدمغة نوعي الشخصيتين تعمل بشكل مختلف قليلاً عن بعضها البعض ، وقد وجد الباحثون أن الانطوائيين لديهم تدفق دم أعلى إلى الفص الجبهي الخاص بهم مقارنةً بالأخرين ، يساعدك هذا الجزء من الدماغ على تذكر الأشياء وحل المشكلات والتخطيط للمستقبل ومن سمات الشخصية المنطوية :

  1. بحاجة إلى الهدوء والتركيز .
  2. أخذ وقت طويل في اتخاذ القرارات .
  3. تشعر بالراحة عندما يكون بمفرده .
  4. لا يحب العمل الجماعي بل يفضل العمل الفردي .
  5. يشعر بالتعب والإرهاق بعد أن التواجد في الحشد .
  6. لديه صداقات قليلة لكنه قريب جدًا من هؤلاء الأصدقاء .
  7. يستخدم مخيلة الأحلام اليقظة أو يستخدم خياله لحل مشكلة .
  8. الرجوع إلى عقولهم للراحة .

كما أن تفاعل أدمغة الشخص الانطوائي تتفاعل بشكل مختلف مع الدوبامين عن أدمغة الشخص المنفتح ، وهذه مادة كيميائية تشغل الجزء الذي يسعى للحصول على المكافأة في الدماغ ، كما تمتلك الشخصية الانطوائية والمنفتحة نفس المقدار من المادة الكيميائية ، لكن أدمغة المنفتح تحصل على كمية مختلفة من الدوبامين من مركز المكافآت الخاص بهم ، من ناحية أخرى يميلون إلى الشعور بالضياع .

اختبار الشخصية الانطوائية

إذا كنت تريد اختبار نفسك أو أي شخص أخر إذا كان منطو أو لا ، فإليك بعض العلمات التي يجب أن تعرفها لتعرف إذا كنت شخصية منطوية وهي :

  1. أنظر إلى الحياة من الداخل إلى الخارج .
  2. أحصل على الطاقة من خلال الانعكاس الداخلي والعزلة .
  3. كن متحمسا للأفكار أكثر من الأنشطة الخارجية .
  4. تفضل عدد قليل من العلاقات العميقة الوثيقة على العديد من العلاقات غير الرسمية .
  5. تشعر بالتعب والاستنزاف بعد الاختلاط حتى إذا كنت تستمتع به .
  6. استمع جيدًا وتوقع من الآخرين أن يفعلوا الشيء نفسه .
  7. تفكر أولاً وتتحدث لاحقًا .
  8. تعبر عن نفسك بشكل جيد .

بغض النظر عن الطريقة التي يقول بها اختبار الانطوائية ، فإنك من المحتمل أنك ولدت بهذه الشخصية جزئيًا على الأقل ، أما كونك انطوائيا أو منفتحا هو جزء من مزاجك الفطري ، والطريقة التي تكتسب بها الطاقة وتفضل التفاعل بها مع العالم سواء الانطواء أو الإنفتاح كلاهما مختلفان وكلاهما طبيعي وصحي  ، ويعتقد أن حوالي 30-50 في المئة من السكان من الانطوائيين .

الشخصية الانطوائية والحب

الائنطوائيين هادئون جدا  لكن الصوت في رؤوسهم مرتفع للغاية ، في بعض الأحيان يكون حبهم هو احترام الهدوء الذي يحتاج إليه ،  لا يحتاجوا إلى الهواء المليء بالكلمات ليشعر بالحب ، بل فقط بحاجة لمن يحبهم بهدوء مما يسمح لهم  بأن يكونوا مستمتعيين ، بل يحبوا أن يستمتعوا بوقت هادئ بسيط مع من يحبهم .

علاج الانطوائية والخجل

  1. تشعر المراهق بالحب والرحمة والقبول والطمأنينة والأمن .
  2. تدريبه على إثبات نفسه والتعبير عن مشاعره .
  3. تنمية الثقة بالنفس والمغامرة من خلال النجاح والكفاءة في النجاح .
  4. دمجه في المسابقات الأكاديمية والرياضية والثقافية والأدبية .
  5. العمل على تغيير النظرة السلبية لنفسه إلى نظرة إيجابية ، من خلال نقاط القوة لشخصيته وتعزيزها بشكل جيد .
  6. تدريبه على رفض طلبات الآخرين ، وقول ” لا ” عندما يتعارض مع رغباته وأفكاره .
  7. تورطه في المواقف الاجتماعية من خلال مواقف الحياة المختلفة ، مثل الأحداث والاجتماعات العامة .
  8. إزالة الحساسية المفرطة وجهد النفسي والانشغال بالقلق والمشاكل .
  9. استخدم المديح والثناء والتشجيع على الأعمال الإيجابية ، وتجنب استخدام الإذلال والتوبيخ والنقد واللوم .
  10. اصطحبه إلى مجالس الكبار وحضور الديوانيات والمناسبات الاجتماعية والثقافية والدينية .
  11. تشجيع الانتماء إلى مجموعة الأصدقاء والزملاء من خلال دعوتهم للمشاركة في الأمسيات والمناسبات .

كيفية حل مشكلة الانطوائية

  • الخروج من المناطق والبيئة التي تعتبر مناطق راحة للشخصية المنطوية ، حيث إن إجبار الروح على التواصل مع الآخرين هو تحد يساعد على تخفيف القلق والتوتر .
  • زيارة مواقع جديدة والتحدث مع من فيها مباشرة وإيجابية .
  • تحديد بعض الأهداف اليومية التي تساعد على كسر الحواجز الاجتماعية ، مثل مقابلة شخص جديد يوميًا .
  • أطلب المساعدة بصراحة ودون خجل من الأصدقاء ، مما يطور الثقة بالنفس .

كيفية التعامل مع الشخصية الانطوائية

أن الطريقة التي يتم بها التعامل مع هذه الشخصية الحساسة تكمن في الانخراط مع الآخرين في الفرق ، والمجموعات الاجتماعية ، مع ضمان دعمها وتعزيز قوتها .

الشخصية الانسحابية

تفضل الشخصية الانسحابية الاختباء عن الأنظار والابتعاد عن الضوء ، على سبيل المثال ، تفضل الشخصية الانسحابية عدم التطوع أو الإجابة عن الأسئلة العشوائية في الفصل ، وهذا لا يشير إلى نقص المعرفة ، بل ميزة الانطواء .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى