عشبة اشواغاندا

عشبة اشواغاندا واحدة من أهم الأعشاب الصحية والطبية التي تم استخدامها لآلاف السنين في الهند لعلاج الكثير من الأمراض ، وتتميز عشبة اشواغاندا بقدرتها على تخفيف التوتر وزيادة مستويات الطاقة ،  وتندرج عشبة اشواغاندا تحت فصيلة الأعشاب ذات الرائحة القوية والفريدة ، ويطلق عليها العديد من الأسماء مثل الجينسنغ الهندي والكرز الشتوي .

وتنمو عشبة أشواغاندا على هيئة شجيرة صغيرة بها أزهار صفراء ، وتوجد في الهند وشمال إفريقيا ، ويتم استخلاص مكونات العشبة من الجذور والأوراق ثم استخدامها لصنع المستحضرات الطبية ، ونقدم لك خلال التقرير التالي أهم فوائد عشبة اشواغاندا وكيفية استعمالها وأضرارها على الإنسان .

فوائد عشبة اشواغاندا

  • خفض مستويات السكر في الدم .
  • مكافحة القلق والتوتر .
  • الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية مثل سرطان الثدي والرئة والقولون والدماغ وسرطان المبيض .
  • التخلص من الشعور بالتعب والإجهاد .
  • رفع مستوى هرمون السعادة في الدم .
  • تقليل تخزين الدهون في البطن .
  • تساعد في تقليل الاكتئاب .
  • تعزيز إفراز هرمون التستوستيرون وزيادة الخصوبة لدى الرجال .
  • زيادة عدد الحيوانات المنوية وحركتها .
  • رفع مستويات مضادات الأكسدة في الدم .
  • زيادة الكتلة العضلية .
  • مد الجسم بالطاقة والنشاط .
  • مكافحة الالتهابات ومحاربة العدوى .
  • تقوية الجهاز المناعي .
  • تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب .
  • خفض مستوى الكولسترول والدهون الثلاثية .
  • رفع مستوى الذكاء .
  • حماية الخلايا العصبية من الجذور الحرة الضارة .

طريقة استعمال عشبة اشواغاندا

طريقة استعمال عشبة اشواغاندا تعتمد على الشكل الذي تتواجد به ، فإذا كانت على هيئة كبسولات فيتم تناولها حسبما يصف الطبيب المعالج ، أما إذا كانت تتواجد على هيئة شاي أعشاب فيمكنك غليه بالماء وتحليته بالعسل ثم تناوله للشعور بالراحة .

 فوائد مكمل اشواجاندا للتخسيس

مكمل اشواجاندا للتخسيس عادة ما يوجد على هيئة كبسولات 450-500 ملغ تؤخذ مرة أو مرتين يوميًا ، لكن يجب استشارة الطبيب المختص أولًا .

ومن أهم فوائد مكمل اشواجاندا للتخسيس هي قدرته على التخلص من الدهون الموضعية التي تتركز في البطن ، بالإضافة إلى التخلص من الإجهاد وتعزيز القوة اللازمة لممارسة التمارين الرياضية ، وكذلك حرق السعرات الحرارية الزائدة .

ونظرًا لأن عشبة اشواجاندا تقلل مستوى هرمون التوتر فهي تحث الجسم على الشبع ، وعدم الشعور بالجوع ، بالإضافة إلى أنها سريعة التخلص من الدهون الزائدة وتحويلها إلى كتلة عضلية فتمنحك قوام متناسق وقوي .

 اضرار عشبة اشواغاندا

عشبة اشواغاندا من الأعشاب الآمنة على صحة الإنسان وليس لها أضرار تذكر ، لكن هناك بعض الحالات التي يجب عدم استخدامها فيها وهي :

  • ممنوع تناولها لدى النساء الحوامل والمرضعات .
  • الأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية .
  •  في حالة التهاب المفاصل الروماتويدي ، الذئبة ، التهاب الغدة الدرقية .
  • الأشخاص الذين يتناولون أدوية الغدة الدرقية  .
  • مرضى السكري عليهم الحذر لأن عشبة اشواغاندا تخفض مستويات السكر في الدم ، وقد يتداخل هذا مع الأدوية المستخدمة لمرض السكري .
  • في حالة الإصابة بقرحة المعدة من الممكن أن تهيج اشواغاندا الجهاز الهضمي .
  • توقف عن تناول اشواغاندا قبل أسبوعين على الأقل من الخضوع  لعملية جراحية .
الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى