فوائد الكبدة

فوائد الكبدة الصحية تجبرك على تناولها بصورة أساسية ، فهي من اللحوم التي تحتوي على قيمة غذائية عالية ، لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن ، بالإضافة إلى احتوائها على قدر عالي من البروتين ، وإليك مجموعة من أهم وأبرز فوائد الكبدة .

فوائد الكبده للحامل

تعد الكبدة مصدر غني بالبروتين والفيتامينات ، فهي تحتوي على قيمى غذائية عالية ، لأنها غنية بما يلي :

• المغنيسيوم
• فيتامين أ
• فيتامين د
• فيتامين هـ
• فيتامين ك
• فيتامين ب
• حديد
• الفوسفور
• نحاس

تعد الكبدة مصدر غني بفيتامين ” أ ” الذي يقلل من فرص الإصابة بالأمراض الخطيرة والالتهابات ، ويعمل على تقوية النظر لدى الأم والجنين ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك الذي يساعد على تثبيت الحمل ، ويقي الأجنة من التشوهات .

ومن أهم وأبرز فوائد الكبدة للحامل أنها تقلل من التهابات المفاصل ، وتقوي من الذاكرة ، وتقي من الإصابة بالأمراض المرتبطة بها مثل الزهايمر .

وتحتوي الكبدة على كمية كبيرة من الحديد الذي يرفع نسبة الهيموجلوبين في الدم ، ويقي من الإصابة بالأنيميا خلال الحمل ، مما يحسن من صحة الحامل والجنين ، ويقلل من احتمالية الإصابة بالخمول والكسل .

والكبدة تحتوي على نسبة كبيرة من أحماض أوميجا 3 المفيدة ، والتي تقي من الإصابة بأمراض القلب والشرايين ، وتقوي عمل الجهاز المناعي ، وتقلل من احتمالية الإصابة بالالتهابات .

كما تقي الكبدة من الإصابة بالعدوى الفيروسية والبكتيرية ، وتساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي ، كما تقوي من صحة العظام ، وتقلل من فرص الإصابة بالهشاشة والتكسر .

وتساعد الكبدة على تقوية البنيان الجسدي للجنين ، لأنها غنية بالعناصر الغذائية التي تزيد من قوة العظام ، ومن الأفضل تناول الكبدة مرة أسبوعيًا على الأقل خلال فترة الحمل ، للاستفادة من الفيتامينات والمعادن التي تحتويها .

فوائد الكبدة للجنس

كما أوضحنا سابقًا ، فإن الكبدة تحتوي على مخزون عال من البروتينات والفيتامينات ، وهي عناصر تمد الجسم بالقوة والنشاط ، وتساعد على تدفق الدم إلى الجهاز التناسلي ، لذا فهي تحسن من الأداء الجنسي ، وتقوي من الانتصاب لدى الرجل ، إلى جانب أنها تقي من البرود والضعف الجنسي .

ومن أهم فوائد الكبدة للجنس ، أنها تزيد من عدد وحركة الحيوانات المنوية ، لأنها تزيد كمية السائل المنوي لدى الرجل ، وبالتالي فهي مفيدة جدًا في حالات نقص عدد الحيوانات المنوية ، وتساعد على الوقاية من العقم .

فوائد الكبدة للرئة

تساعد الكبدة على تطهير الرئة من الأمراض والفيروسات ، لأنها تحتوي على معدن يسمى ” السيلينيوم ” ، وهو من أهم وأقوى المعادن التي تعزز من عمل الرئتين ، ويساعد هذا المعدن على تحصين الرئة من الأمراض الخطيرة .

فوائد الكبدة للمدخنين

كما أن الكبدة تقوم بتنظيف الرئة من الآثار الضارة التي تنتج عن التدخين ، وتحتوي على قدر كبير من مضادات الأكسدة التي تقي من الإصابة بأورام الرئة السرطانية ، مما يجعلك تدرجها ضمن وجباتك الأسبوعية الأساسية للاستفادة من كافة العناصر الغذائية التي تحتوي عليها .