الدهون البنية

دومًا ما تتمتع الدهون في الجسم بسمعة سيئة للغاية على حسب معتقدات الكثير من الأشخاص ، ولكن هناك أنواع من الدهون في الجسم قد تكون مفيدة في الكثير من الأحيان كالدهون البنية ، والتي تتميز بأنها مفيدة وليست ضارة كما قد يعتقد البعض

تعريف الدهون البنية

 الدهون البنية هي نوعًا خاصًا من الدهون الموجودة في الجسم والتي يتم تنشيطها عندما يشعر الجسم بالبرد ، وتنتج الدهون البنية الحرارة اللازمة التي تقوم بمساعدة الجسم في الحفاظ على درجة حرارته في الظروف القاسية الباردة ، ويرجع السبب في ذلك أن الدهون البنية تحتوي على الكثير من الميتوكوندريا التي تكون بمثابة المحرك التي تحرق السعرات الحرارية ، لكي يتم إنتاج الحرارة على عكس الدهون البيضاء التي تقوم بتخزين السعرات الحرارية مما يتسبب في السمنة وغيرها من الأمراض .

اين توجد الدهون البنية

عادةً ما تتوفر الدهون البنية في جسم الإنسان على جانبي الرقبة ، وأحياناً تكون منتشرة أيضًا في الكتف والذراعين فقد أثبتت العديد من الأبحاث أن الدهون البنية قد تكون شائعة في الكتف ، وعلى طول جانبي العمود الفقري العلوي من الجسم ، وعلى عكس الدهون البيضاء تكون الدهون البنية صغيرة للغاية ، مما يجعلها تختفي بعمق تحت الجلد فلا تظهر على هيئة أي انتفاخات في الجسم ، بل بالعكس الدهون البنية تكون عامل مساعد قوي لزيادة الأيض في جسم الإنسان .

فوائد الدهون البنية

كشفت العديد من التجارب أن فوائد الدهون البنية قد تجاوزت حرق السعرات الحرارية فقط ، فهي أيضًا تعمل على استخلاص جزيئات السكر من الدم ، مما قد يساعد بدوره في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري ، كما أن الدهون البنية يمكن أن تساعد أيضًا في ترشيح الجسم وإزالة الأحماض الأمينية من الدم ، وهذه الأحماض ضرورية للجسم جدًا .

ما الفرق بين الدهون البنية والدهون البيضاء

من المتعارف عليه أن كل نوع من الدهون يخدم غرض مختلف في الجسم ، فعلى سبيل المثال الدهون البيضاء أو ما تسمي الأنسجة الدهنية البيضاء هي عبارة عن دهون قياسية ، الكثير من الأشخاص يعرفها معرفة جيدة للغاية ، حيث أنها يتم تخزينها في جميع أنحاء الجسم ، ويساعد هذا النوع من الدهون على تراكم الدهون في الجسم ، وفي الواقع أن الكثير من الدهون البيضاء ليست بالأمر الجيد بالنسبة للإنسان فهي تؤدي إلى السمنة ، والعديد من الأمراض الأخرى الخطيرة كأمراض القلب ومرض السكري وغيرها من الأمراض .

أما عن الدهون البنية أو ما تسمى الأنسجة الدهنية البنية فهي تخزن الطاقة في الجسم ، ولكنها تخزنها في مساحة أصغر من الدهون البيضاء ، والدهون البنية مليئة بالميتوكوندريا الغنية بالحديد ، وعندما يقوم الجسم بحرق الدهون البنية فهي تخلق حرارة للجسم تعمل على الشعور بالدفء ، ويطلق على هذه العملية ” التوليد الحراري ” ، وهذا يجعل الدهون البنية بدون شك علاج محتمل للتخلص من بعض المشاكل ، كمشاكل السمنة وبعض مشاكل الأيض في جسم الإنسان .

كيفية الحصول على الدهون البنية

يفكر العديد من الأشخاص في الحصول على الدهون البنية بما أنها دهون جيدة ، حيث أنه من الممكن أن يتم تغيير الدهون البيضاء إلى الدهون البنية في ظل الظروف المناسبة ، كما أن هناك بعض الأدوية التي تساعد بدون شك على حرق الدهون البيضاء وبدورها تتحول إلى الدهون البنية ، وهذه الأدوية تعمل على مقاومة الأنسولين في الجسم ، ولكن هذا النوع من الأدوية تعمل على احتباس السوائل في الجسم ، ويسبب بعض الآثار الجانبية الأخرى لذا لا يفضل استخدام هذا النوع من الأدوية كحل جذري لزيادة الدهون البنية .