اضرار استخدام الملينات

تستخدم الملينات للتخفيف من أعراض الإمساك ، وتسهيل عملية الإخراج ، فهي تعمل على تحفيز حركة الأمعاء بشكل منتظم ، وتوجد الملينات في صورة أدوية أو كبسولات أو أعشاب طبيعية ،  وفي التقرير التالي نستعرض معكم اضرار استخدام الملينات .

اضرار استخدام الملينات

على الرغم من أن استخدام الملينات له فوائده ، ولكن له أضرار متنوعة نرصدها لكم فيما يلي :

• حدوث بعض الآلام والانتفاخات في البطن ، وكثرة الغازات ، لذلك ينصح دائماً بشرب السوائل بعد تناول الملينات .
• حذر الكثير من الأطباء عدم الإفراط في تناول الملينات لما تسببه من اختلال في معادن الجسم .
• كثرة استخدام الملين تجعل الشخص يعتمد عليه كعامل رئيسي في عملية الإخراج ، ولا يستطيع الابتعاد عنه .
• كما أن الاعتماد على استخدام الملينات يجعل القولون يتوقف عن استقبال الجرعات التي يتم أخذها ، وبالتالي تصبح ليس لها فائدة .
• يؤدي إلى ضرر الأعضاء الداخلية للجسم ، منها التهابات القولون ، حدوث متلازمة القولون العصبي .
• ومن أضرار استخدام الملينات زيادة احتمالات الإصابة بسرطان القولون .
• تعمل الملينات على تقليل مناعة الجسم ، وبالتالي يصبح الشخص أكثر عرضة للعدوى .
• حدوث جفاف عام للجسم بسبب فقدانه السوائل ، مما يؤدي إلى فشل أعضاء الجسم ويسبب الموت أحياناً .

استخدام الملينات للتخسيس

يلجأ البعض إلى استخدام الملينات للتخسيس ، وهذا الأمر خاطئ جداً لأن استخدام الملينات يجعل الجسم يفقد نسبة كبيرة من الماء والكثير من المعادن الأساسية التي يحتاجها ، خاصة عند تناول النشويات والدهون تقوم الأمعاء الدقيقة بامتصاص هذه المواد ، وليس للملينات علاقة للحد من زيادة الوزن كما هو شائع .

ويتناول البعض الأعشاب الملينة للتخسيس ، وهذا الأمر غير صحي ، حيث يعتقدون أن تحفيز عملية الإسهال بواسطة هذه الأعشاب الملينة ، قد يساعدهم في التخلص من كميات الطعام  بما يحتويه من سعرات حرارية ودهون ، ويمنع امتصاص الجسم لها .

وتعتبر هذه الأعشاب الملينة ضارة جداً بالصحة ، فمن الممكن أن تسبب تسمم في الكلى والكبد ، نظراً لما تحتويه من أعشاب مجهولة المصدر والتي تتحول إلى مركبات كيميائية داخل جسم الإنسان .

نصائح للتخلص من الملينات وتنظيم حركة الامعاء

نقدم لكم بعض النصائح للتخلص من الملينات وتنظيم حركة الأمعاء :

• يجب تناول الأغذية التي تحتوي على الألياف مثل التين ، الخس ، والخيار ، والشوفان التي تنظم حركة المعدة .
• يجب شرب الماء على مدار اليوم من 6 إلى 8 أكواب .
• إذا شعرت بتحفيز الأمعاء والحاجة إلى الإخراج ، لا تتجاهله ، لأنه يفقد الأمعاء التناغم العصبي الذي يسهل تحفيز الحركة الطبيعية للأمعاء .
• إذا شعرت بالإمساك من الممكن أن تشرب كوب حليب بارد  ، مع ملعقة شوفان ، فهذا يسهل عملية الإخراج .

متى يؤخذ الملين

ينصح الأطباء أن تناول الملين يكون في حالة الإمساك الشديد ، وأن تناوله يكون ليلاً ، خاصة في حال وجود الشخص في المنزل ، لأنها تجعله يذهب إلى الحمام كثيراً .

ولكن لا يجب استخدامها بشكل مفرط لأنها تسبب الكثير من الأمراض في الأمعاء والقولون ، وعدم الاعتماد عليها في عملية الإخراج .