علاج شد العضلات

أ . سهام خليفة 2020-01-14

0 211

الشد العضلي من أبرز المشكلات الشائعة التي يعاني منها نسبة كبيرة من الأشخاص ، حيث أنه يسبب آلام قوية خاصة عند بذل أي مجهود حركي ، ويشعر الشخص بالضيق والانزعاج معظم الوقت ، بالإضافة إلى المعاناة من تشنجات قوية وآلام بالعضلات ، وإليك الأسباب التي تؤدي إلى حدوث شد العضلات ، وكيفية علاج الشد العضلي .

ما هو الشد العضلي

هو عبارة عن تصلب شديد يصيب العضلات ، مما يقلل من مساحة حركتها ، وبالتالي يشعر الشخص بصعوبة كبيرة في الحركة ، بخاصة بعد قضاء فترة طويلة من الراحة ، مما ينتج عنه الشعور بالانزعاج ، مع عدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية بحرية .

وفي أغلب الحالات يشفى شد العضلات من تلقاء نفسه ، ولكن هناك بعض الأشخاص الذين يجدون في ممارسة التمارين الرياضية وسيلة رائعة للتخلص من الشد العضلي بكل سهولة ، ولكن تكمن الخطورة في الشد العضلي المتكرر والذي قد يدل على شيء خطير ، خاصة إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى ، وهو ما يستوجب الرجوع على الفور إلى الطبيب المختص ، ومن أبرز هذه الأعراض :

ارتفاع درجة حرارة الجسم .
المعاناة من تصلب الرقبة .
وهن وضعف عضلات الجسم .
احمرار المنطقة التي يظهر بها الشد العضلي .
تورم المنطقة التي يظهر بها الشد العضلي .
ظهور آلام الشد العضلي عند تناول أحد العقاقير الطبية .

اسباب الشد العضلي

هناك بعض الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى الإصابة بشد العضلات ، وهي :

ممارسة التمارين الرياضية القوية .
القيام بمجهود بدني شاق .
القيام برفع الأثقال .
الحصول على فترات طويلة من الراحة مثل القيام من السرير بعد فترة طويلة من النوم .
التواء بعض مناطق الجسم .
التعرض للدغات بعض الحشرات .
تناول بعض الأدوية المخدرة .
التعرض للبرد الشديد .
الإصابة ببعض الأمراض مثل الإيدز والتهاب السحايا ، أو الذئبة الحمراء .

علاج الشد العضلي

قبل أن يصف الطبيب علاج شد العضلات يقوم أولًا بإجراء بعض الفحوصات والاختبارات ، لمعرفة السبب الحقيقي خلف الشد العضلي ، مع مناقشة الأعراض الأخرى التي يشعر بها المريض .

وبمجرد أن يصل الطبيب إلى أسباب الشد العضلي يقوم بتحديد العلاج المناسب ، والذي يختلف من شخص إلى آخر ، وفي معظم الأوقات يصف الطبيب مجموعة من الأدوية المضادة للالتهابات ، للتقليل من الشعور بالألم .

وهناك بعض العلاجات المنزلية التي تساعدك على الشفاء من الشد العضلي أهمها التدليك ، أو استخدام كمادات الماء الساخنة أو الباردة ، التي تقلل من الآلام والتورم ، وتمنحك شعورًا رائعًا بالراحة ، وكل ما عليك هو وضع الماء الساخن أو البارد على المنطقة المصابة بالشد لمدة ربع ساعة .

ومن أهم الطرق التي تساعد على علاج شد العضلات أيضًا أخذ قسط كاف من الراحة والتمدد بشكل صحيح ، مع ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة ، وأخذ حمام دافئ بين الحين والآخر .