تمر العجوة

يتميز تمر العجوة بالعديد من الفوائد الصحية العظيمة ، فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف الغذائية ، بالإضافة إلى بعض المعادن الهامة كالبوتاسيوم والحديد والماغنسيوم ، وكذلك الزنك والفسفور والصوديوم والنحاس ، علاوة على الكثير من الفيتامينات الضرورية مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين د وفيتامين هـ وفيتامين ب 12 وب 6 ، فضلا عن العديد من العناصر الغذائية الأخرى المفيدة للجسم .

ما هو تمر العجوة

العجوة هي نوع من أنواع التمور والتي اشتهرت به المملكة العربية السعودية تحديدا في المدينة المنورة ، وقد ذكرت العجوة في السنة النبوية وحثنا الرسول على تناول تمر العجوة لما له من فوائد عظيمة ، حيث قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( بيت ليس فيه تمر جياع أهله ) ، وقال أيضا ( إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة فإن لم يجد فالماء فإنه طهور ) ، وجميع هذه الأحاديث تشير إلى أهمية تمر العجوة وقيمته العظيمة ، ويقدر إنتاج المدينة المنورة من العجوة بحوالي 20 – 30 طن يوميا ، حيث تأتي العجوة على رأس أنواع التمور العديدة التي يتم تصديرها إلى خارج المملكة ، وتبلغ كمية العجوة التي يتم تصديرها سنويا حوالي 100 طن ، وهناك نوعين من تمر العجوة أحدهما يسمى الطويل والآخر المدور ( أو المدردمة ) .

فوائد تمر العجوة

لتمر العجوة عدة فوائد عظيمة للإنسان وصحته ، فكما ذكرنا سابقا أن هذا النوع من التمر يعد مصدرا هائلا للفيتامينات ، بالإضافة إلى المعادن والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة ، وتشمل فوائده يما يلي :

تمر العجوة للحمل

تنصح الحوامل بإضافة تمر العجوة إلى نظامهن الغذائي أثناء فترة الحمل ، حيث أن المرأة الحامل بحاجة إلى زيادة سعراتها الغذائية بمعدل 300 سعر ، ومن الأفضل أخذ هذه السعرات الحرارية من العجوة بدلا من استهلاك الأطعمة غير الصحية ، وبالرغم من ارتفاع سعراته الحرارية إلا أن تمر العجوة يوفر الكثير من العناصر الهامة للحامل ، مثل الألياف الغذائية التي تحارب الإمساك وتحميها من الإصابة بالبواسير ، وكذلك الحديد الذي يحمي الحامل من الإصابة بالأنيميا وهي أحد مشكلات الحوامل المعتادة ، وليس ذلك فقط فالتمر أيضا يقوي عضلات رحم المرأة الحامل ، وعند قيام الحامل بتناوله في الشهر الأخير من الحمل سوف يساعدها على الولادة .

تمر العجوة للرجيم

هناك العديد من الأطعمة التي يمكن إدخالها في أنظمة الرجيم للتخسيس والتخلص من الوزن الزائد ، ومن أهم هذه الأطعمة تمر العجوة ، وذلك لغناه بالألياف الغذائية التي تبطئ عملية الامتصاص في الأمعاء الغليظة ، مما يمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة ويقلل استهلاك الطعام ، وكذلك فإن الألياف تساعد على تعزيز الأيض وتسريع حرق السعرات الحرارية ، كما أن تمر العجوة غني بالبروتين وهو من أهم العناصر الهامة التي يحتاجها الأشخاص الذين يتبعون أنظمة الرجيم ، وكذلك فإن التمر يساعد على التخلص من الميل إلى تناول الحلويات ، وهو أحد المشكلات التي تواجه متبعي الرجيم ، حيث يمكنهم تناول التمر كبديل للحلويات ولكن باعتدال ، فلا ينبغي زيادة استهلاك تمر العجوة عن 4 – 5 تمرات يوميا .

تمر العجوة والسحر

عن سعد بن أبي وقاص – رضي الله عنه – قال: سمعت رسول الله – صلى الله عليه وسلم – يقول: ” من تصبَّح سبع تمراتٍ عَجْوَة لم يضره ذاك اليوم سمٌّ ولا سِحْر ” ، وعن أبي هريرة – رضي الله عنه – قال : قال رسول الله – صلى الله عليه وسلم : العجوة من الجنة ، وفيها شفاء من السم ، والكمأة من المن ، وماؤها شفاء للعين ” وهذا يعني أن تناول التمر يحمي من السحر ومن العين والحسد ، ويمكن أكل التمر أو نقعه وشرب ماءه لعلاج العين والسحر .

تمر العجوة لعلاج الضغط

يتميز التمر بغناه بالبوتاسيوم الذي يعمل على خفض مستويات ضغط الدم ، وهو أفضل من الأدوية التي تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم لأن لها آثار جانبية عديدة ، كما أن تمر العجوة غني بالألياف والتي تساهم في استقرار مستويات السكر في الدم ، مما يقلل من ارتفاع ضغط الدم .