كتب عن تغيير العادات

الجميع في سعي دائم للتغيير إما لتغيير العادات السيئة لعادات مفيدة ، أو اكتساب عادة جديدة مفيدة تساعدهم على تطوير أنفسهم ، لذا من خلال هذا المقال نقدم لكم مجموعة من الكتب التي ستساعدكم على تغيير عاداتكم واكتساب عادات جديدة بناءً على أسس علمية .

بناء العادات

  • التخلص من عادة سيئة اعتدت ارتكابها لسنوات طويلة ليس بالأمر السهل ، وكذلك اكتساب عادة جديدة تساعدك على تغيير حياتك للأفضل ليس أمراً يسيراً .
  • فالتغيير يتطلب اتباع مجموعة من الخطوات المستمرة دون كلل أو ممل حتى يصبح أمراً يمكن تحقيقه ، لذا هناك مئات الدراسات العلمية والأبحاث التي تناولت عملية التغيير .
  • وحتى تتمكنوا من تغيير أنفسكم عليكم تعلم كيفية التغيير الصحيحة ، وهذا ما ستساعدكم على فعله الكتب التالية .

افضل كتب لتغيير العادات

العادات السبع للناس الأكثر فاعلية

  • يعد من أشهر الكتب التي تناولت تغيير العادات ، فعلى الرغم من صدوره منذ ما يزيد عن خمس وعشرون عام إلا أن ما يحتويه لا زال فعال حتى اليوم .
  • يعرض الكاتب من خلال هذا الكاتب سبع عادات فعالة تساعد كل من يتبناها على تغيير شخصيته وحياته للأفضل ، عن طريق الاعتماد على ذاته والبدء بالتغيير من داخله أولاً .

مخطط العادة

  • من خلالها هذا الكتاب يحاول المؤلف مساعدتك للتخلص من العادات السيئة التي تعاني منها والحصول على عادات جديدة .
  • وذلك من خلال اتباع ما يمكن تسميته بأسلوب ” فرق تسد ” ، فمحور الفكرة التي يقوم عليها الكتاب هي تقسيم العادة السيئة لعادات صغيرة ومحاولة التخلص من كل منها على حدة حتى تتخلص من العادة السيئة كلياً .

كتاب صنع العادات وكسر العادات

  • من خلال هذا الكتاب يوضح لنا المؤلف أن نظرية تغيير العادات خلال 21 يوم فقط هي نظرية خاطئة ولا يمكن تطبيقها على كل العادات .
  • لذا يقدم للقراء طرق مختلفة تمكنهم من تغيير العادات بعيداً عن نظرية ال21 يوم التي ربما تسبب الإحباط للكثيرين وتثنيهم عن المتابعة إن لم تتغير عادتهم خلال هذا الوقت .

صناعة العادات الجديدة كسر العادات السيئة

  • من خلال هذا الكتاب تقدم لنا المؤلفة مجموعة من العادات التي إن اتبعناها ستساعدنا بكل تأكيد على تغيير عاداتنا ونمط الحياة الذي نتبعه للأفضل .

كتاب عادات الثراء

  • من خلال هذا الكتاب يقدم الكاتب خلاصة دراسته لحياة العديد من الأغنياء ، فيقدم لنا العادات التي اتبعها هؤلاء ومكنتهم من تكوين ثروة هائلة والنجاح في حياتهم .
  • كما يعرض لنا العادات التي تسببت في فشل الكثيرين وزوال ثرواتهم .

كتاب عادات صغيرة

  • يتمحور هذا الكتاب حول فكرة أن العادات الصغيرة هي الوسيلة التي يمكن من خلالها الوصول للعادات الكبيرة في الحياة .
  • بمعنى أنه ينصح قراءه للبدء بفعل صغير للغاية ثم التدرج في تغييره حتى يتمكنوا من الوصول للهدف الأكبر ، مثل البدء بطبق أصغر لتناول الطعام حتى تحققوا هدف فقدان الوزن بالتدريج .
  • ويسرد الكاتب كيف أن هذه الطريقة مكنته من اكتساب العديد من العادات المفيدة .

كتاب قوة العادات

  • يعد من أهم الكتب التي تتناول عملية تغيير واكتساب العادات ، فيعتمد الكاتب في هذا الكتاب على مجموعة من التجارب المختلفة والدراسات العلمية المتعددة التي تمكنكم من فهم العادات ومعرفة الطرق المثالية لتغييرها .
  • ينقسم الكتاب لثلاثة أجزاء كل منها يتناول عادات معينة ، فالجزء الأول يتناول العادات الشخصية ، فيما يتمحور الجزء الثاني حول العادات في العمل ، والجزء الأخير يتناول تأثير العادات على المجتمع .

كتاب العادات الذرية

  • من الكتب الممتعة للغاية التي تتناول عملية تغيير العادات من خلال شرح الطريقة التي يتعامل بها العقل مع عملية التغيير وكيفية مواجهتها بناءً على أسس علمية .
  • كما يقدم لكم مجموعة مختلفة من القوانين التي تساعدكم على التخلص من العادات السيئة واكتساب العادات المفيدة .

كتاب خارق بالعادات

  • يعد هذا الكتاب بمثابة دليل يمكنكم من تغيير أنفسكم لأفضل صورة ممكنة .
  • فيعتمد الكاتب على أسلوب سهل وبسيط في توضيح فكرته والتي تتمحور حول توضيح تأثير العادات المختلفة على جودة الحياة التي نحياها ، كما يضرب لنا مجموعة من الأمثل عن عادات مفيدة متعددة موضحاً لنا أثرها .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى