فوائد قشور الفاكهة

فوائد قشور الفاكهة لا تعد ولا تحصى فهي من المكونات الرائعة والمفيدة صحيًا وجماليًا ، ولا يجب التخلص منها بإلقائها في القمامة ، بل يجب معرفة الطريقة الصحيحة لاستخدامها في تحضير الأطعمة ، أو تحضير بعض المستحضرات الجمالية ، أو المنظفات الطبيعية ، وإليك مجموعة من أهم وأبرز فوائد قشور الفاكهة .

فوائد قشر المانجو

يعد قشر المانجو من المصادر الغنية بنسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية ، بالإضافة إلى بعض المركبات والعناصر النباتية ، فهو يحتوي على مستويات عالية من :

  • الألياف الغذائية .
  • فيتامين أ .
  • فيتامين سي .
  • فيتامين هـ .
  • فيتامين ب 6 .
  • النحاس .
  • البوتاسيوم .
  • الكاروتين .
  • البويفينول .

وأثبتت الأبحاث والدراسات التي أجريت على قشور المانجو ، أنها تقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين المختلفة ، كما أنها تقي من الإصابة بالأورام السرطانية ، وتزيد من القدرة على الاستيعاب ، بالإضافة إلى تقوية الذاكرة .

ويعتبر قشر المانجو من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية ، مقارنة بالجزء الداخلي ، لذا فهو يعزز من عمل الجهاز المناعي ، ويمنع الإصابة بالكثير من الأمراض .

ومن أهم فوائد قشر المانجو أنه يساعد على ضبط معدل السكر في الدم ، كما أنه غني بالألياف الغذائية الطبيعية التي تنظم عمل الجهاز الهضمي ، وتقلل من الشعور بالجوع .

ولتناول قشر المانجو يجب أولاً غسل المانجو بالماء جيدًا ، ثم تناولها بأكملها عدا الجزء اليابس بالداخل ، أو تقشير الجلد ووضعه بالعصائر المفضلة لديك لكي تستفيد من مكوناته .

فوائد قشور الرمان

يحتوي الرمان بصفة عامة على العديد من العناصر الغذائية التي تقاوم السموم والالتهابات ، وتقي الجسم من الأمراض المختلفة ، وتساعد قشور الرمان على التقليل من حدة الالتهابات المزمنة التي قد يتعرض لها الشخص بكافة الأشكال ، نتيجة لاستجابة الجسم للإجهاد التأكسدي ، ومن أهمها :

  • التهاب المفاصل .
  • التهاب الجلد .
  • مرض باركنسون .
  • الزهايمر .
  • الأمراض التنكسية العصبية .

لذا فإن تناول قشور الرمان يساعد على حماية الشخص من الإصابة بتصلب العضلات ، وكذلك التهابات المفاصل القوية ، بالإضافة إلى أنه يقلل من الشعور بالتعب والكسل ، ويمد الجسم بالطاقة والنشاط ، كما يخفف من أوجاع الرأس .

ومن أبرز فوائد قشور الرمان أنها تقي الرجال من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ، ويرجع ذلك إلى أنها غنية بمضادات الالتهاب والأكسدة ، إلى جانب أنها تمد الجسم بالطاقة ، وتعزز من الشعور بالانتعاش ، مع مقاومة التعب والإرهاق .

كما يساعد الرمان بصفة عامة على علاج مشكلة ضعف الانتصاب التي تصيب العديد من الرجال ، والتي ترجع في كثير من الأحيان إلى الإصابة بمرض السكري أو السمنة ، وكذلك التدخين وتقدم العمر ، ويعالج الرمان الضعف الجنسي لأنه بمثابة منشط جنسي قوي يرفع من الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء على حد سواء ، ويزيد من تدفق الدم إلى مختلف أنحاء الجسم مما يحسن من صحة القلب والشرايين .

فوائد قشر التفاح

يقوم معظم الأشخاص بتقشير التفاح قبل تناوله ، ولكن الأفضل دائمًا لصحتك هو تناوله بأكمله ، لأنه مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية ، فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية المفيدة للمعدة ، والتي تشعرك بالشبع لفترة طويلة .

كما أن قشر التفاح يساعد على تقوية النظر ، وحماية العين من الإصابة بالأمراض المختلفة ، إلى جانب تقوية الجهاز المناعي ، وزيادة سرعة التئام الجروح المختلفة بالجسم .

ومن أهم فوائد قشر التفاح أنه غني بمضادات الأكسدة التي تقي من الإصابة بأمراض القلب والشرايين المختلفة ، كما أنه يقلل نسبة الإصابة بمرض السكري .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى