اسباب ضيق التنفس
أسباب ضيق التنفس عديدة ومتنوعة وتختلف من شخص لآخر حسب الحالة الصحية له ، وضيق التنفس هو عدم وصول هواء كاف إلى الرئتين ، وبالتالي تشعر بعدم القدرة على التنفس بشكل مريح ومنتظم ، ويحدث ضيق التنفس عند بذل مجهود بدني قوي ، أو عند النوم ، أو في حالة السعال المستمر .
نعرض لك من خلال السطور التالية أهم أسباب ضيق التنفس المتقطع ، وأبرز أسباب ضيق التنفس المستمر ، وكذلك أسباب ضيق التنفس عند النوم ، والأعراض التي تستوجب زيارة الطبيب لتلقي العلاج .
اسباب ضيق التنفس المتقطع
ضيق التنفس المتقطع من الأمراض الشائعة التي يصاب بها نسبة كبيرة من الأشخاص ، وهناك الكثير من أسباب ضيق التنفس المتقطع وهي :
- انتفاخ الرئة بسبب التدخين .
- انخفاض ضغط الدم .
- استنشاق أول أكسيد الكربون .
- التعرض للأبخرة أو الدخان .
- وجود نوبة قلبية .
- عدم انتظام ضربات القلب .
- الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن .
- ارتفاع ضغط الدم الرئوي .
- السمنة المفرطة .
اسباب ضيق التنفس المستمر
إذا كنت تعاني من ضيق التنفس بشكل مستمر ومتواصل فيجب عليك الذهاب إلى الطبيب فورًا ، لمعرفة السبب الأساسي في الشعور بهذا الضيق ، وإليك أبرز أسباب ضيق التنفس المستمر :
- الإصابة بالربو .
- ضعف عضلة القلب .
- المعاناة من نوبات الهلع .
- الحساسية الصدرية .
- التهاب في الصدر أو التهاب رئوي .
- الإصابة بسرطان الرئة .
- وجود جلطة دموية في الرئتين .
- تسرب الهواء حول الرئتين .
- وجود خلل بأنسجة الرئة .
اسباب ضيق التنفس عند النوم
يعاني بعض الأشخاص من توقف التنفس أثناء النوم ، وهو ما يسبب صعوبة بالغة في النوم بشكل متواصل ، وإليك مجموعة من أهم أسباب ضيق التنفس عند النوم :
- الشخير طوال الليل .
- الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن .
- توقف التنفس أثناء النوم .
- انسداد الشعب الهوائية .
- النوم عقب تناول الطعام مباشرة .
- ضغط الطعام على الحجاب الحاجز .
- المعاناة من زيادة الوزن .
- ارتداء ملابس ضيقة عند النوم .
أعراض ضيق التنفس
هناك مجموعة من الأعراض التي تظهر عند الإصابة بضيق التنفس وهي :
- الشخير أثناء النوم .
- الصداع المزمن .
- صعوبة في النوم .
- الشعور بالتعب خلال النهار .
- التهاب الحلق الشديد .
- صعوبة التنفس عند صعود السلم .
نصائح هامة لعلاج ضيق التنفس
هناك مجموعة من النصائح التي يجب أخذها في الاعتبار إذا كنت مصابًا بضيق التنفس ، وأبرز هذه النصائح :
ـ يجب تحديد سبب ضيق التنفس وتلقي العلاج المناسب لها .
ـ يجب التوقف عن التدخين .
ـ يجب الابتعاد عن المواد الكيميائية التي تغلق الرئة مثل الأبخرة الناتجة عن الطلاء وعوادم السيارات .
ـ ينصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام .
ـ ينصح بالهدوء والاسترخاء وتجنب القلق والتوتر .
ـ الانتظار لمدة ساعتين على الأقل عقب تناول الطعام ثم النوم .
ـ النوم بدون ارتداء ملابس ضيقة .
ـ ينصح بالتخلص من الوزن الزائد لكي تستطيع إعطاء مساحة للرئتين حتى تتنفس جيدًا .
ـ الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الحساسية مثل الشوكولاتة والموز ومنتجات الألبان .
ـ الحفاظ على ضغط الدم في المعدل الطبيعي .
ـ تجنب استنشاق الروائح العطرية النفاذة .
ـ الابتعاد عن الأماكن المغلقة التي تقل فيها نسبة الأكسجين .
ـ تهوية الغرفة جيدًا قبل النوم .
ـ تناول كمية مناسبة من السوائل خلال ارتفاع درجات الحرارة .
ـ الابتعاد عن مسببات القلق والتوتر .
