ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم هو أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك السكتة الدماغية والنوبات القلبية وفشل القلب وتمدد الأوعية الدموية ،  يعد الحفاظ على ضغط الدم أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة والحد من مخاطر هذه الحالات التي قد تسبب الوفاة ،  في هذه المقالة ، نوضح ما سبب ارتفاع ضغط الدم ، وكيفية علاجه .

ارتفاع ضغط الدم المفاجئ

يعاني بعض الأشخاص من ارتفاع حاد بضغط الدم ،  هذه الطفرات ، التي تستمر عادةً لفترة قصيرة فقط ، تُعرف أيضًا بارتفاع ضغط الدم المفاجئ ، وقد يرجع ذلك إلى  :

  • تناول الكافيين .
  •  الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية .
  • فشل كلوي مزمن .
  • فرط نشاط الغدة الكظرية .
  • الحمل المرتبط بارتفاع ضغط الدم .
  • تصلب الجلد .
  • التدخين .
  • التعرض للتوتر والقلق .
  • مشاكل الغدة الدرقية .

سبب ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم يحدث بسبب تغييرات معينة في الجسم ، كما أنه يمكن أن تكون الجينات الوراثية للشخص تسبب ارتفاع ضعظ الدم  ، في بعض الأحيان ، لا يوجد سبب واضح  ، سيقوم الطبيب بتشخيص ارتفاع ضغط الدم الأساسي ، ومن الأسباب  الشائعة لارتفاع ضغط الدم :

  • السمنة .
  • داء السكري من النوع الثاني .
  • مرض الكلى .
  • الذئبة .
  • الحالات الخلقية ، مثل متلازمة كوشينغ ، ضخامة النهايات ، أو ورم القواتم .
  • تناول نظام غذائي غني بالدهون .
  • شرب الكثير من الكحول .
  • التدخين .
  • تناول بعض الأدوية يزيد من خطر الإصابة .

ارتفاع ضغط الدم الانبساطي

ارتفاع ضغط الدم الانبساطي المنحل ( IDH ) ، هو وضع شائع في الممارسة الطبية في كبار السن ، يرتبط بخطر القلب والأوعية الدموية بوضوح بمستوى BP الانقباضي وضغط النبض .

مع ذلك ، إذا كان لديك فقط ارتفاع في ضغط الدم الانبساطي ، فلن تتمكن من استهداف ذلك بمفردك ، ستحتاج إلى زيارة الطبيب على الفور لتقليل ضغط الدم الانبساطي مع عدم تركه ينخفض عن 60 مم من الزئبق .

يمكن أن يؤدي ضغط الدم الانبساطي المنخفض للغاية إلى حدوث تلف في القلب وقد يزيد من خطر الإصابة بامراض القلب .

اعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي

إذا كنت تعاني من ارتفاع في ضغط الدم وشهدت ظهورًا مفاجئًا لأي من الأعراض التالية ، والتي قد تشير إلى ارتفاع ضغط الدم أو أي حالة خطيرة أخرى ،  يجب الذهاب إلى الطبيب على الفور :

  • عدم وضوح الرؤية .
  • ألم في الصدر (الذبحة الصدرية) .
  • صداع الراس .
  • سعال .
  • الغثيان أو القيء .
  • ضيق التنفس .
  • ضعف أو تنميل في ذراعيك وساقيك ووجهك ، قد يكون هذا علامة على حدوث جلطة .
  • الشعور بالقلق و التعب .
  • الارتباك وقلة النوم و الأرق .

علاج ارتفاع ضغط الدم بالماء

يمكن خفض مخاطر ارتفاع ضغط الدم عن طريق إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي أو نمط الحياة ،  لذا شرب الماء هو وسيلة سهلة لتقليل فرص أعراض ارتفاع ضغط الدم .
إحدى أفضل الطرق لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي هي الحفاظ على رطوبة جسمك  ويجب تجنب الجفاف تمامًا ، فبذلك  يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم ، لذا يجب شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا لتجنب ارتفاع ضغط الدم ،  بدلًا من ذلك ، اشرب ما لا يقل عن خمس زجاجات من الماء 500ML .

علاج ارتفاع ضغط الدم بالاعشاب

  • الريحان ، قد يساعد في خفض ضغط الدم ، من السهل إضافة الريحان الطازج إلى نظامك الغذائي ،  من خلال إضافة أوراق الريحان إلى الباستا والحساء والسلطات .
  •  القرفة ، يمكن تضمينها في نظامك الغذائي اليومي ، وتساعد في خفض ضغط الدم لديك .
  •  الهيل هي توابل هندية و تستخدم في مأكولات جنوب آسيا ، يمكنك إضافتها في العديد من الأطباق والحساء ، مع تجنب الاعشاب التي ترفع الضغط .
  • بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وتساعد في انخفاض ضغط الدم ، قد تحمي بذور الكتان من أمراض القلب والأوعية الدموية تصلب الشرايين عن طريق الحد من الكوليسترول في الدم ، وتحسين تحمل الجلوكوز ، والعمل كمصادر مضاد للاكسدة .
  • الثوم ، قد يكون للثوم القدرة على خفض ضغط الدم عن طريق المساعدة على زيادة مادة في الجسم تعرف باسم أكسيد النيتريك .
  • التي يمكن أن تسبب الأوعية الدموية للاسترخاء والتمدد ، هذا يتيح تدفق الدم بحرية أكبر ويقلل من ضغط الدم ، ويمكن تناول الثوم على شكل كبسولات .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى