اعراض نقص الكالسيوم

كتابة: Alaa alwardaany آخر تحديث: 16 فبراير 2020 , 23:34

تناقص مستوى الكالسيوم إن لم يتم التعامل معه بشكل صحيح ومعالجته على الفور قد يتسبب بالكثير من المشكلات الصحية على المدى البعيد منها تغييرات في الدماغ ، وهشاشة العظام وتغييرات في الأسنان وغيرها الكثير ، لذا نسلط الضوء فيما يلي على الأعراض المرتبطة بنقصه في الجسم فتابعونا لتتعرفوا عليها .

اعراض نقص الكالسيوم

من الأعراض الشائعة التي تحمل مؤشرات على كونك تعاني من نقص في معدلات الكالسيوم هي :

مشاكل العضلات

  • من الأعراض الأولية للدلالة على نقص الكالسيوم هي الشعور بآلام في العضلات والمعاناة من تشنجات مستمرة ، يصاحبها شعور بالأمل في الذراعين والفخذين خاصة عند المشي .
  • بالإضافة للعشور بتنميل ووخز في الذراعين والقدمين والمنطقة المحيطة بالفم ، وهذه العلامات تعد مؤشراً على معدلات نقصه الشديدة .

الإرهاق الشديد

  • يؤدي تناقص معدلات الكالسيوم لإصابة المريض بحالة عامة من فقدان الطاقة والشعور بالإرهاق والتعب الشديد .
  • الإرهاق الشديد الناتج عن نقص معدلات الكالسيوم يصاحبه كذلك الدوار وعد القدرة على الاتزان ، بالإضافة لضعف التركيز وكثرة النسيان .

مشاكل الأسنان

  • حينما يعاني الجسم من نقص في معدلات الكالسيوم فغنه يلجأ للحصول عليه من مصادر أخرى مثل الأسنان ، الأمر الذي قد يؤدي لإصابة المريض بالعديد من مشكلات الأسنان مثل ضعف الأسنان وتسوسها ، تهيج اللثة وضعف الجذور .

متلازمة ما قبل الحيض

  • ربطت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية بين معدلات نقص الكالسيوم لدى النساء وبين معاناتهن من اضطرابات مزاجية حادة خلال الفترة التي تسبق موعد الحيض ، بالإضافة للمعاناة خلال هذه الفترة من آلام حادة .
  • لذا ينصح الأطباء بإجراء الفحوص اللازمة لتعويض نسبة الكالسيوم في الجسم ؛ للسيطرة على هذه الأعراض .

هشاشة العظام

  • نقص معدلات الكالسيوم تسبب هشاشة العظام التي تؤدي لترققها وفقدانها لكثافتها ، وهذا الأمر يجعلها ضعيفة للغاية وأكثر عرض للكسر كما أنه يسبب آلاماً حادة .
  • ومن الجدير بالذكر أن فقدان العظام أمر يتطلب عدة سنوات .

اعراض نقص الكالسيوم في الجلد

أما عن الأعراض التي تظهر جلية على بشرتكم وأظافركم فهي :

  • المعدلات الحادة لنقص الكالسيوم قد تؤثر على الجلد متسببة بجفافه والرغبة في حكه بشدة .
  • وقد ربط بالفعل الباحثين بين الإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية وبين معدلات نقص الكالسيوم في الدم .
  • كذلك فإنه يؤثر على صحة الأظافر فتصبح الأظافر جافة للغاية وضعيفة وتنكسر بسرعة .

اعراض نقص الكالسيوم النفسية

حسناً قد يتعجب البعض من وجود رابط بين نقص معدلات الكالسيوم في الدم وبين الحالة النفسية ، وهذا ما نوضحه لكم في ما يلي :

  • وجدت العديد من الدراسات العلمية وجود رابط بين نقص معدلات الكالسيوم من الدم وبين الحالة المزاجية للمريض ، وبالرغم أن هذا الأمر لا زال بحاجة لكثي من الدراسات إلا أنه ينصح المرضى ممن يعانون من أعراض تدل على إصابتهم بالاكتئاب بإجراء فحص للتعرف على مستوى الكالسيوم في الدم فمعالجته تساعد كثيراً على السيطرة على هذه الأعراض .

نقص الكالسيوم والشعر

  • نقص الكالسيوم يؤثر كذلك على صحة الشعر فيصبح الشعر ضعيفاً ، ومفتقداً للمعانه وأكثر قابلية للتساقط .
  • وتساقط الشعر المرتبط بمعدلات نقص الكالسيوم يكون على هيئة بقع مستديرة تظهر في فروة الرأس

علاج نقص الكالسيوم

في حال كنت تعاني من أي من الأعراض التي سبق وأشرنا إليها ننصحكم بزيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد المكملات الغذائية الأنسب لكم وبالإضافة للجرعة التي يجب عليكم الالتزام بها ، وتتراوح النسبة الطبيعية لعدل الكالسيوم لدى البالغين بين 8.8 حتى 10.4 mg/dl ، والنسبة التي تتطلب الرعاية الصحية هي التي تسجل أقل من 8.8 mg/dl .

وإلى جانب ذلك فينصح بالاهتمام بالأطعمة الغنية بالكالسيوم ، وخاصة الاهتمام بمصادر الكالسيوم للاطفال ، لتعويض معدلات النقص لمن يعانون منها لجانب المكملات الغذائية التي لا يجدر بكم أخذها دون استشارة الطبيب ، يمكن عمل تحليل كالسيوم كلي ، فزيادة معدلات الكالسيوم عن الحد الطبيعي كثيراً قد تسبب التسمم في بعض الحالات ، ومن أهم هذه الأغذية هي :

  • جميع منتجات الحليب .
  • البروكلي .
  • الحليب كامل الدسم .
  • حليب الصويا .
  • السبانخ .
  • التين .
  • الفاصولياء .
  • الزبادي .
  • جميع أنواع المكسرات والبذور المختلفة مثل بذور الكتان وبذور السمسم .
  • السلامون .
  • البيض .
  • التوفو .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

المزيد من المواضيع في قسم نقص الفيتامينات والمعادن الذهاب الى الصفحة الرئيسية
زر الذهاب إلى الأعلى