التمر بالحليب
يعد التمر من المغذيات المفيدة للصحة العامة ، ووصية من نبينا صلى الله عليه وسلم فتناوله يقي من الأمراض ، ويدعم الجسم بالإضافة إلى القيمة الغذائية للحليب العالية التي تمد الجسم بالطاقة ، والكالسيوم الذي يحتاجه لتقوية العظام ، والأسنان ، ومن خلال مقال اليوم سنتعرف على فوائد التمر بالحليب.
فوائد التمر والحليب
- يُحفز نشاط المعدة مما يقي من خطر الإصابة بالإمساك.
- يحتوي على نسبة من الألياف الغذائية التي تُنشط عمل الجهاز الهضمي.
- بالإضافة إلى الألياف المتواجدة داخل التمر التي تقوم بدور فعال في وقاية الجهاز الهضمي من خطر الإصابة بأمراض السرطان.
- كما يساعدان على تدعيم صحة القلب من خلال مضادات الأكسدة المتواجدة بداخلهما فتحمي القلب من التعرض للنوبات ، وتصلب الشرايين ، أو انسدادها.
- يعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار داخل الدم ، وإزالته من الشرايين.
- غنيان بالحديد ، والألياف التي تدعم الجسم ، وتقي من أمراض فقر الدم ، والأنيميا بالإضافة إلى ضبط الوزن فتناولهما يجعلك تشعر بالشبع لفترات طويلة.
- ولغناهما بالكالسيوم ، والمغنيسيوم ، والنحاس ، والمنغنيز يجعلهما وجبة كاملة مدعمة لصحة العظام ، ووقايتها من الهشاشة.
- يساعدان على خفض نسبة ضغط الدم داخل الجسم لمن يعاني من ارتفاعه.
- ولاحتوئهما على البوتاسيوم فتناولهما يقي الكلى من تكون الحصوات بها فنقص البوتاسيوم يعمل على تكون الحصوات بالكلى.
- للتمر ، والحليب فوائد جنسية هامة فيقومان بتعزيز الصحة الجنسية من خلال زيادة الخصوبة لدى الرجال.
- من فوائد التمر للاطفال ، أنه يعمل على تدعيم صحة المخ ، والدماغ فيقومان بتدعيم صحة الذاكرة ، وتحفيزها كما يزيدان من الانتباه ، والتركيز ، ويقضيان على علامات الإجهاد ، والتهابات الدماغ.
- يقي من خطر الإصابة بأمراض العصبية ، والزهايمر لدى كبار السن.
- يقي من خطر الإصابة بسرطان القولون حيث يزيد من البكتريا النافعة داخل الأمعاء.
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة له لغناه بالعناصر الغذائية الكاملة بالإضافة إلى نسبة عالية من السكريات التي تمنح الجسم النشاط ، والحيوية.
- ولاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ فيقضي على خطر الإصابة بالعمى الليلي فهذا المرض يُصيب العين ، والنظر عند نفص فيتتامين أ في الجسم.
- يعتبر التمر من المطهرات الطبيعية للجسم حيث يقضي على السموم ، والميكروبات المتراكمة داخل الجسم فيجعل الصحة أفضل.
- يساعد على منع الإصابة بالبواسير خاصة في حالة الحمل فتحدث هذه الظاهرة نتيجة لنقص الألياف في الجسم لدى السيدة الحامل.
- ومن أهم فوائدهما تنشيط الدورة الدموية داخل الجسم ، وزيادة ضخ الدم ليصل لكافة الأجهزة ، والأعضاء فتزيد كفاءة عملها.
فوائد التمر والحليب على الريق
ورد في السنة النبوية الشريفة ما يؤكد على فوائد تناول التمر سواء كان مع الحليب ، أو لا على حسب الرغبة حيث قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ” من تصبح بسبع تمرات من عجوة لم يضره ذلك اليوم سُمٌّ ولا سِحر “.
كما ظهرت فوائد الحليب ، وتمت الإشارة عنها في القرآن الكريم في سورة النحل فيقول الله عز وجل : ” وَإِنَّ لَكُمْ فِي الْأَنْعَامِ لَعِبْرَةً ۖ نُّسْقِيكُم مِّمَّا فِي بُطُونِهِ مِن بَيْنِ فَرْثٍ وَدَمٍ لَّبَنًا خَالِصًا سَائِغًا لِّلشَّارِبِينَ (66) “.
عصير التمر بالحليب للتسمين
- تناول عصير التمر بالحليب بكميات كبيرة يعمل على تعزيز زيادة الوزن ، وذلك احتوائه على عدد كبير من السعرات الحرارية فيستخدمه من يعاني من النحافة للرغبة في زيادة الوزن.
- وعند المداومة على تناول هذا المشروب فإنه يساهم في فتح الشهية.
ولمن لا يرغب في زيادة الوزن عليه الاعتدال في تناول التمر بالحليب ليحصل على فوائده دون زيادة في السعرات.
حليب بالتمر بالخلاط
للتمكن من صنع حليب بالتمر عليك اتباع الخطوات التالية :
- فقط نُحضر لترًا من الحليب السائل كامل الدسم ، ونضع به ثمرات التمر ، ونتركها لمدة ساعة ، ثم نقوم بوضعهما في الخلاط الكهربي.
- ونقوم بخلطهم جيدًا ، ثم نضع سكر على حسب الرغبة ، ونصف ملعقة من الفانيليا.
- ونستمر في الخلط حتى تتجانس كافة المكونات ، ثم نقوم بإيقاف الخلاط ، وتصفية المشروب ، ثم وضعه في أكواب التقديم ، وتناوله.
- إذا كنت ترغب في وضع المكسرات من فوقه كنوع من الزينة فلا بأس بها بل تُضفي عليه المذاق اللذيذ.
