الشهر السادس من الحمل
يعتبر الشهر السادس من الحمل نهاية الجزء الثاني من الحمل بالنسبة للمرأة ، وفيه قد تزداد متاعب الحمل ومخاطره نظرًا لكبر حجم الجنين ، وزيادة الإرهاق والتعب للمرأة ، لذا نعرض لك من خلال السطور التالية أعراض الشهر السادس من الحمل ، والمخاطر التي قد تتعرض لها المرأة ، وكذلك أساسيات غذاء الحامل في الشهر السادس .
اعراض الشهر السادس من الحمل
من أبرز أعراض الشهر السادس من الحمل وجود تشنجات في الظهر والساق والقدمين ، بالإضافة إلى تورم القدمين الشديد والملحوظ ، وكذلك وجود إفرازات مهبلية لونها أصفر .
كما تشمل أعراض الشهر السادس من الحمل أيضًا عسر الهضم ، وحرقة المعدة ، والبواسير ، وكذلك وجود انقباضات صغيرة بالرحم ، وظهور علامات تمدد بالجسم .
ويرجع السبب وراء حرقة المعدة في الشهر السادس من الحمل إلى هرمونات الحمل ، فهي تسمح لأحماض المعدة بأن تصل إلى المرئ مما ينتج عنه الشعور بعدم الراحة .
متاعب الشهر السادس من الحمل
تشعر الحامل في الشهر السادس بآلام شديدة في الظهر تنتج عن زيادة الوزن ، حيث تؤدي تلك الزيادة في الوزن إلى الضغط على عضلات الظهر .
ومن أبرز متاعب الشهر السادس من الحمل ارتفاع درجة الحرارة والتعرق الشديد ، وهنا يجب الاستحمام باستمرار وارتداء الملابس الفضفاضة .
وتعد الدوخة المستمرة من متاعب الشهر السادس من الحمل الشائعة ، والسبب هو عدم وصول الدم بشكل جيد إلى المخ ، وهنا يجب التحرك ببطء ، وتجنب الوقوف لفترات طويلة ومتواصلة .
ومن الأعراض التي تظهر عليك أيضًا خلال هذا الشهر سرعة ضربات القلب ، وهي أمر طبيعي ولا داعي للقلق حيالها ، ولكن في حالة إن كان لضربات القلب السريعة تأثيرًا على القدرة على التنفس فيجب استشارة الطبيب فورًا .
مخاطر الشهر السادس من الحمل
هناك العديد من مخاطر الشهر السادس من الحمل التي قد تتعرض لها المرأة وأبرزها :
تقلصات شديدة ومتكررة على مدار اليوم .
نزول إفرازات دموية من المهبل .
تورم في الوجه أو اليدين .
ألم أثناء التبول .
ألم حاد في المعدة .
القيء الحاد أو المستمر .
شدة ضغط الحمل على الحوض والمثانة .
التغيرات العاطفية والشعور بالاكتئاب .
غذاء الحامل في الشهر السادس
منذ بداية الحمل وحتى الوصول إلى الشهر السادس ، يجب أن تتراوح زيادة وزن المرأة من 6 إلى 8 كيلوجرام ، وهناك العديد من النصائح حول غذاء الحامل في الشهر السادس وأبرزها :
ـ تناول الحبوب والخضروات والفواكه بانتظام .
ـ الحليب ومنتجات الألبان واللحوم والبقوليات يجب أن تكون من أساسيات الغذاء اليومي .
ـ التقليل قدر الإمكان من الدهون غير الصحية .
ـ استبدال الدقيق الأبيض بالبني ، وتناول خبز القمح الكامل ، والبرغل ، والشوفان ، والأرز البني ، لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن وتحتوي على الألياف التي تساعد على مكافحة الإمساك .
ـ يجب أن تواظب الحامل في الشهر السادس على تناول الفيتامينات التي يصفها الطبيب .
اكتئاب الحمل في الشهر السادس
تتعرض الحامل إلى إمكانية الإصابة بالاكتئاب خلال الشهر السادس من الحمل ، لكن تكون شدة الاكتئاب أخف بكثير من الذي قد تتعرض له المرأة خلال الشهور الأولى من الحمل .
وتشعر الحامل بتقلبات مزاجية كثيرة أبرزها التوتر والقلق ، حيث تتساءل دائمًا عما إذا كان الحمل يسير بشكل طبيعي ، وتقلق بشأن إصابة الطفل ، وقد تشعر بالحزن الشديد لأنها لم يعد بإمكانها التحكم في مظهرها ، وتحتاج إلى طمأنة من زوجها بأنها لا تزال جميلة وجذابة .
وتشعر الحامل بالقلق من عواقب أن تصبح أمًا خاصة مع اقتراب موعد الولادة ، كما تفكر كثيرًا بشأن قدرتها على إدارة الأسرة بعد الولادة .
وتزداد فرصة إصابة الحامل بالاكتئاب إذا سبق لها أن فقدت الحمل في الثلث الثاني ، ومن العوامل التي تسهم أيضًا في جعل الحامل أكثر عرضة للاكتئاب هي المشاكل الزوجية المستمرة .
ويجب على الحامل أن تخضع للعلاج النفسي والسلوكي في حالة ثبوت الإصابة بالاكتئاب لتخطي هذه المرحلة بأمان وبدون عواقب .
