القهوة الخضراء
تحتوي القهوة الخضراء على الكثير من مضادات الأكسدة التي تزيد من فوائدها المختلفة على الشعر والبشرة وعلى القلب وعلى الجسم بالكامل ، وهي عبارة عن حبوب البن ويوجد بها مادة الكلورجنيك الخضراء الهامة لصحة الجسم ، وما يزيد من فوائدها أنها غير محمصة ، وسوف نحدثكم في هذا المقال عن القهوة الخضراء وعلى الفوائد التي تحصل عليها منها ودورها في التخلص من الوزن الزائد .
فوائد القهوة الخضراء
يوجد العديد من الفوائد المختلفة التي تحصل عليها عند تناول القهوة الخضراء ومن ضمن هذه الفوائد ما يلي :
- نظرًا لأنها تحتوي على حمض الكلوروجينيك فإنها تعتبر وسيلة للتخلص من الدهون ، وبالتالي تساعد على إنقاص الوزن .
- تساعد على عملية الأيض وذلك لأن بها نسبة من الكافيين .
- تعمل على إفراز الإنزيمات اللازمة للحفاظ على الجلوكوز في الجسم وبالتالي فإنها تحافظ على مستويات السكر في الجسم .
- كما أنها تساعد على خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ .
- تمنع خلايا السرطان من أن تنمو وذلك يعود إلى أنها تحتوي على مضادات الأكسدة حمض الكلوروجينيك .
- كما أنها سوف تساعدك على زيادة الطاقة في الجسم .
- تحتوي على المكونات التي تجعلها تقلل من خطورة الإصابة بمرض الزهايمر .
- تعمل على تحسين صحة الأوعية الدموية وبالتالي فإنها تزيد من صحة القلب وتقي من الأمراض المختلفة التي يمكن أن تصيب القلب .
- تساعد على التخلص من حب الشباب وعند استخدامها على الجلد فإنها تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميت .
- تقلل من الرغبة في تناول الطعام وبالتالي فإنها سوف تساعد على التخلص من الوزن الزائد أيضًا .
- تساعد على التخلص من السموم التي توجد في الكبد مما يجعله يعمل بشكل أفضل .
- تساعد على وضع حد إلى علامات الشيخوخة مثل التجاعيد .
- تعتبر وسيلة للتقليل من الكوليسترول السيئ في الجسم .
القهوة الخضراء للتخسيس
إن تناول القهوة الخضراء يساعدك على التخسيس وعلى التخلص من الوزن الزائد ، حيث أنها تقضي على الدهون في الجسم ، ولكن يجب عليك أن تتناول القهوة مرة واحده في اليوم وفي نفس الوقت يجب أن تقلل من كمية السعرات الحرارية التي تتناولها ، كما أنك يجب أن تقوم بعمل التمارين الرياضية بشكل يومي وتتوقف على تناول القهوة قبل النوم بساعتين على الأقل كل هذه العوامل سوف تساعدك على التخلص من الوزن الزائد ، ويمكنك تناول هذا بالطرق التالية :
- تناول القهوة الخضراء مع النعناع يزيد من فرصة التخلص من الوزن الزائد .
- تناول القهوة الخضراء مع القرفة ينتج عنه العديد من الفوائد المختلفة على الجسم مثل الوقاية من الالتهابات ، كما يساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول الضار والتخلص من الوزن الزائد .
- القهوة الخضراء مع الزنجبيل نحن ندرك جيدًا دور الزنجبيل في التخلص من الوزن الزائد فعند تناول القهوة معها سوف تعطي أفضل النتائج .
- القهوة الخضراء مع الكركم التي يمكن أن تبدوا بالنسبة للبعض غريبة ، إلا أنها سوف تساعد في الحصول على وزن مثالي في أسرع وقت ممكن
اضرار القهوة الخضراء
نظرًا لأن القهوة الخضراء تحتوي على الكافيين مثل القهوة السوداء ، فإن بها العديد من الآثار الجانبية المختلفة التي يمكن أن تؤثر على صحة الشخص ، ومن ضمن هذه الآثار ما يلي :
- تكون سبب في حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي خاصة عند تناول العديد منها كل يوم .
- على الرغم من أن تناولها بشكل منتظم يجعل القلب في صحة أفضل إلا أن كثرة تناولها سوف يزيد من معدل ضربات القلب ، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل تؤثر على حياة الشخص .
- يمكن أن يتضاعف الأمر ويكون سبب في كثرة التبول ، في هذه الحالة يجب أن تقوم بعمل تحليل للتأكد أن كثرة التبول ناتجة عن تناول القهوة وليس عن سبب آخر .
- تكون سبب في الشعور بالأرق خاصة عند تناولها قبل مواعيد النمو فإنها لا تجعل الشخص ينام بشكل منتظم وبالتالي يكون لها تأثير على يومه بالكامل .
- يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بحالة نفسية سيئة فهي تجعل الشخص يشعر بالقلق والتوتر دائمًا .
في جميع الأحوال فإن هذه الأضرار لا يمكن أن تحدث إذا كنت تتناول القهوة الخضراء مرة واحده في يوم ، هذا الأمر سوف يجعلك تحصل على الفوائد منها فقط .
