العصير الاخضر

العصير الأخضر هو عبارة عن عصير يتم صنعه من خضراوات وفواكه ذات اللون الأخضر ، ويتميز بأنه غني بالفيتامينات والمعادن التي لا حصر لها ، وهو من أهم العصائر الطبيعية التي تقوم بتحصين الجسم من الأمراض ، وتمده بالطاقة والنشاط .

فوائد العصير الاخضر

إليك مجموعة من أهم وأبرز فوائد العصير الأخضر :

  • يقوم بتنقية الدم .
  • يقي من السرطان .
  • يحسن وينشط الدورة الدموية .
  • يعزز صحة الجهاز المناعي .
  • حماية الكبد والكلى من الأمراض .
  • تنقية الرئتين من السموم .
  • تحسين عمل الجهاز الهضمي .
  • يرفع مستوى الطاقة في الجسم .
  • يحسن من القدرة على التركيز .
  • يضيف نضارة وتوهج للبشرة .
  • تقوية الشعر والأظافر .

العصير الاخضر للتخسيس

العصير الأخضر يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة ، لأنه يحتوي على مزيج من الفواكه والخضراوات عالية القيمة الغذائية ، وهو قليل السعرات الحرارية ، مما يجعله عصير مميز وصحي يمكنك تناوله عند إتباع حمية غذائية لفقدان الوزن .

ويمكنك استبدال وجبة الإفطار بكوب من العصير الأخضر للاستفادة منه بأفضل طريقة ممكنة ، وسوف يقوم بتطهير معدتك من السموم ، وتحسين عملية الهضم .

فوائد العصير الاخضر للشعر

إذا كنت تعاني من تساقط الشعر بسبب نقص الفيتامينات فالعصير الأخضر يساعد في منع تساقط شعرك ، وتقوية البصيلات من الجزور حتى الأطراف ، حيث يحتوي على فيتامين أ الذي يجدد الخلايا ، ويحفز الشعر على النمو ، بالإضافة إلى احتواءه على فيتامين (ج) الذي يحفز إنتاج الكولاجين ، وهو الأساس للحصول على شعر قوي ولامع .

العصير الاخضر للحامل

العصير أخضر يقوم بتعزيز الطاقة والنشاط ، لذا فمن الأفضل للمرأة الحامل  تناوله في الصباح الباكر بدلًا من المشروبات المحتوية على الكافيين ، والتي تسبب الخمول والتعب .

ويحتوي العصير الأخضر على نسبة عالية من البروتينات ، التي تمنحك تغذية متكاملة لفترة طويلة ، حيث يحتوي على فيتامين “ب6” الذي يقوم بمساعدة جسمك على تخزين الطاقة التي يتم الحصول عليها من الطعام بشكل جيد .

والعصير الأخضر غني بالحديد الذي يقلل من فرص الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل ، سواء للأم أو الجنين ،  ويعمل على زيادة تدفق الدم ، مما يساعد الحامل على الشعور بالنشاط والانتعاش .

طريقة تحضير العصير الاخضر

هناك أكثر من طريقة لتحضير العصير الأخضر ، وإليك أشهرهم :

الطريقة الأولى

المكونات :

ثمرة صغيرة من الخس .

حفنة من البقدونس الطازج .

تفاحة خضراء كبيرة .

2 ثمرة ليمون مقشر .

طريقة التحضير:

اغسل جميع المكونات جيدًا ، ثم قم بتقطيعهم إلى قطع صغيرة .

ـ ضع جميع المكونات بالترتيب في العصارة الكهربائية .

ـ ضع العصير في كوب واستمتع بتناوله كل يوم صباحًا .

الطريقة الثانية

المكونات :

ثمرة خيار .

4 أعواد من الكرفس .

ثمرتين من التفاح الأخضر .

ليمونة .

قطعة من الزنجبيل .

طريقة التحضير:

ـ قم بتقشير الزنجبيل والليمون ، مع غسل جميع المكونات جيدًا .

ـ ضع جميع المكونات في العصارة الكهربائية .

ـ قم بوضع العصير في كوب واستمتع بتناوله كل يوم بدلًا من وجبة الإفطار .

الطريقة الثالثة

المكونات :

أوراق ريحان طازجة .

ثمرة خيار .

ليمونة مقشرة .

ثمرة من التفاح الأخضر .

طريقة التحضير :

ـ ضع جميع المكونات في العصارة الكهربائية .

ـ انقل العصير إلى كوب نظيف واستمتع بتناوله .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى