اضرار مشروبات الطاقة

يحتاج الجسم يوميا ً إلى المزيد من الطاقة لإنجاز المهام اليومية المعتادة ، فيلجأ الكثير إلى تناول مشروبات الطاقة التي أصبحت منتشرة في الأسواق في الوقت الحالي ، والتي على الرغم مما تقدمه من طاقة للجسم إلا أنها تتسبب في العديد من الآثار الجانبية التي تعود بعواقب وخيمة على الشخص الذي يتناولها .
ما هو مشروب الطاقة
تعمل مشروبات الطاقة على منح الجسم كمية من الطاقة الإضافية حتى يكون نشيطاً وقوياً ، وقد أصبحت مشروبات الطاقة شائعة في آسيا منذ وقت طويل من وصولها إلى الولايات المتحدة ، وفي عام 1962 م أصدرت شركة الأدوية اليابانية تايشو مشروب ليبوفيتان دي ، الذي تم صنعه لمساعدة الموظفين على العمل الجاد طوال الليل ، ويحتوي Lipovitan D على توراين ، وهو نفس المكون الموجود في العديد من مشروبات الطاقة اليوم .
مكونات مشروب الطاقة
لقد اتضح أن معظم مشروبات الطاقة تأتي من عنصرين رئيسيين هما السكر والكافيين ، حيث يمكن أن يحتوي مشروب الطاقة المعتاد على ما يصل إلى 80 ملليغرام من الكافيين ( تقريبًا نفس كمية فنجان القهوة ) ، وبالمقارنة ، وجدت دراسة أجريت عام 2006 أن متوسط ما تحتويه أنينة الصودا والتي يبلغ حجمها 12 أوقية من الكافيين تقريباً من 18 إلى 48 ملغ ، وفيما يلي بعض المكونات التي توجد في مشروبات الطاقة الشائعة ومهامها في الجسم :
الايفيدرين
يعمل هذا العنصر على تنشيط الجهاز العصبي المركزي ، وهو عنصر شائع في منتجات إنقاص الوزن ومزيلات الاحتقان ، ولكن كانت هناك مخاوف بشأن آثاره على القلب .
التوراين
وهو حمض أميني طبيعي يساعد على تنظيم ضربات القلب وانقباض العضلات ، ولم يصل العديد من خبراء الصحة إلى تأثيره على أنه مادة مضافة للمشروبات .
الجينسنغ
عنصر يعتقد البعض أن له عدة خصائص طبية ، بما في ذلك الحد من التوتر وزيادة مستويات الطاقة .
فيتامينات ب
مجموعة من الفيتامينات يمكنها تحويل السكر إلى طاقة وتحسين العضلات .
بذرة جوارانا
منشط عام للجسم يتم استخراجه من شجيرة صغيرة في فنزويلا والبرازيل .
الكارنيتين
هو حمض أميني يلعب دورًا في إفراز الأحماض الدهنية .
الكرياتين
حمض عضوي يساعد في توفير الطاقة لتقوية العضلات .
الجنكة بيلوبا
هو أحد العناصر المستخلصة من بذور شجرة الجنكة بيلوبا ، ويعتقد أن لها دور في تعزيز الذاكرة .
اضرار مشروبات الطاقة
على الرغم من أن معظم مشروبات الطاقة لا تحتوي على الكثير من الكافيين مثل قهوة ستاربكس ، إلا أنها قد تحتوي على مجموعة من المكونات الأخرى الضارة بالجسم ومن أبرز الأضرار التي تسببها مشروبات الطاقة ما يلي :-
الصداع النصفي
الكثير من مشروبات الطاقة يمكن أن تؤدي إلى صداع شديد كنتيجة لأعراض انسحاب الكافيين ، ويمكن أن يؤدي تغيير كمية الكافيين التي يتم تناولها يوميًا إلى الصداع المتكرر .
زيادة القلق
الأشخاص الذين يعانون من حساسية من مستقبلات الأدينوسين يكونون أكثر عرضة للقلق المتزايد عند تناول المشروبات المحتوية على الكافيين مثل مشروبات الطاقة ، كما أن تناولهم لجرعات كبيرة من الكافيين يمكن أن يحفز لديهم نوبات الذعر .
الأرق
تعمل مشروبات الطاقة على إبقاء أي شخص يتناولها مستيقظاً لفترة طويلة ، وهذا النقص في النوم يؤدي إلى ضعف الأداء ويمكن أن يشكل خطورة على القيادة أو القيام بالمهام الأخرى التي تحتاج إلى تركيز .
مرض السكري من النوع الثاني
نظرًا لأن العديد من مشروبات الطاقة تحتوي على نسبة كبيرة من السكر فهي تسهم في التخلص من خلايا البنكرياس المنتجة للأنسولين ، مما يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع 2 .
التفاعل مع الأدوية
بعض مكونات مشروبات الطاقة يمكن أن تتفاعل مع الأدوية الموصوفة وخاصة الأدوية التي تؤخذ لعلاج الاكتئاب .
التوتر والغضب السريع
فالإفراط في تناول الكافيين الذي يحتوي عليه مشروب الطاقة يجعل بعض الأشخاص دائمي التوتر والغضب ، وهذا يمكن أن يقلل من أداءهم للمهام المطلوبة أو يتسبب في مشاكل عاطفية .
القيء
الكثير من مشروبات الطاقة يمكن أن تؤدي إلى القيء المتكرر ، وهذا من شأنه أن يسبب الجفاف وارتجاع في والمريء إذا تكرر كثيراً .
الإصابة بالحساسية
تحتوي مشروبات الطاقة على العديد من المكونات التي من شأنها أن تثير الحساسية والحكة .