الفرق بين الم الاعصاب والام العضلات
الفرق بين ألم الأعصاب وألام العضلات نعرضه لك من خلال التقرير التالي ، حتى تتمكن من معرفة الأسباب الحقيقية وراء الآلام التي يصاب بها جسمك طوال الوقت ، وعلاج تلك الآلام والأوجاع بطريقة صحيحة ، لكي يشعر جسدك بالراحة والاسترخاء ، بعيدًا عن أي ألم .
الم الاعصاب والام العضلات
ألم الأعصاب هو عبارة عن ألم ينتج عندما يلحق ضررًا ما بالجهاز العصبي ، ولا يظهر ألم الأعصاب مباشرة ، بل يستغرق فترة من الوقت حتى تتضح الإصابة به ، ويكون عبارة عن آوجاع تأتي على فترات متقطعة ، أو ألم يستمر لفترة متواصلة وطويلة .
وألم الأعصاب يتمثل في الشعور بعدم الاتزان أو وخز ببعض مناطق الجسم ، أو التهاب شديد ، وينتج ألم الأعصاب عن مجموعة من العوامل أهمها :
- الإصابة بمرض السكري من النوع الأول أو الثاني .
- التعرض لعدوى الهربس .
- الإصابة بعدوى بكتيرية .
- تناول المسكنات بكثرة .
- التعرض لضغط نفسي شديد .
- خلل ببعض فيتامينات الجسم .
أما ألام العضلات فهي عبارة عن ألام يشعر بها الإنسان في أماكن متفرقة من الجسم ، وهي عبارة عن عرض لمرض ما أو وجود مشكلة صحية تتطلب تدخل طبي ، وهناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور آلام العضلات ، وأبرزها :
- خشونة المفاصل .
- الالتهاب الروماتيزمي .
- الإصابة بمرض التهاب المفصل السحائي .
- المعاناة من مرض الذئبة الحمراء .
- نقص فيتامين د .
- زيادة الضغط الجسدي والنفسي .
- الإصابة بمرض النقرس .
- وجود التهابات بالجهاز التنفسي .
- خلل بهرمون الغدة الدرقية .
- عادات الجلوس والنوم الخاطئة .
علاج الام العضلات بالاعشاب
هناك العديد من الأعشاب التي تساعد على علاج ألام العضلات وتقويتها ، والتخلص منها بكل سهولة ، وأبرزها :
زيت البابونج
البابونج واحد من أهم الأعشاب التي تبعث على الراحة والاسترخاء ، ويساعد زيت البابونج على التخفيف من آلام العضلات ، والتخلص من التشنجات ، والطريقة المثلى لاستخدامه هي تدفئته ، ثم تدليك الأماكن المصابة به .
مغلي الحلبة
تعد الحلبة من الأعشاب المميزة الغنية بالفوائد للجسم بأكمله ، حيث تقوي الحلبة من العضلات كثيرًا ، وتجعلها أكثر قدرة على تحمل الضغط والقوة ، لذا واظب على تناول مغلي الحلبة لكي تزيد من قوة عضلات الجسم ، والتخلص من الآلام بكل فاعلية .
الروزماري
عشبة الروزماري من الأعشاب الهامة لصحة الجسم وقوته ، ويجب ألا يخلو أي مطبخ من الروزماري ، ويمكنك استخدامه في تحضير الطعام ، فهو من أفضل الأعشاب الغنية بالفيتامينات والمعادن .
نصائح هامة لتجنب آلام العضلات والأعصاب
هناك العديد من الخطوات التي تجنبك الإصابة بآلام العضلات والأعصاب ، وأبرزها :
ـ الجلوس في وضع صحيح يكون فيه العمود الفقري مستقيمًا مع تجنب الانحناء لفترات طويلة .
ـ النوم في وضعية مريحة على أن يكون الجسم في وضع استلقاء صحيح وغير متعرج .
تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة .
ـ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتقوية الأعصاب والعضلات .
ـ تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة لتقوية الجسم .
ـ التعرض لأشعة الشمس المفيدة كل صباح ، لأنها غنية بفيتامين “د” المفيد لتقوية العظام والعضلات .
ـ البقاء في طقس دافئ خاصة في فصل الشتاء لتجنب الإصابة بالبرد .
ـ الحرص على تدليك الجسم بالزيوت الطبيعية مرة على الأقل كل شهر ، للمساعدة على استرخاء العضلات والأعصاب .
