الفرق بين الم الاعصاب والام العضلات

الفرق بين ألم الأعصاب وألام العضلات نعرضه لك من خلال التقرير التالي ، حتى تتمكن من معرفة الأسباب الحقيقية وراء الآلام التي يصاب بها جسمك طوال الوقت ، وعلاج تلك الآلام والأوجاع بطريقة صحيحة ، لكي يشعر جسدك بالراحة والاسترخاء ، بعيدًا عن أي ألم .

الم الاعصاب والام العضلات

ألم الأعصاب هو عبارة عن ألم ينتج عندما يلحق ضررًا ما بالجهاز العصبي ، ولا يظهر ألم الأعصاب مباشرة ، بل يستغرق فترة من الوقت حتى تتضح الإصابة به ، ويكون عبارة عن آوجاع تأتي على فترات متقطعة ، أو ألم يستمر لفترة متواصلة وطويلة .

وألم الأعصاب يتمثل في الشعور بعدم الاتزان أو وخز ببعض مناطق الجسم ، أو التهاب شديد ، وينتج ألم الأعصاب عن مجموعة من العوامل أهمها :

  • الإصابة بمرض السكري من النوع الأول أو الثاني .
  • التعرض لعدوى الهربس .
  • الإصابة بعدوى بكتيرية .
  • تناول المسكنات بكثرة .
  • التعرض لضغط نفسي شديد .
  • خلل ببعض فيتامينات الجسم .

أما ألام العضلات فهي عبارة عن ألام يشعر بها الإنسان في أماكن متفرقة من الجسم ، وهي عبارة عن عرض لمرض ما أو وجود مشكلة صحية تتطلب تدخل طبي ، وهناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور آلام العضلات ، وأبرزها :

  • خشونة المفاصل .
  • الالتهاب الروماتيزمي .
  • الإصابة بمرض التهاب المفصل السحائي .
  • المعاناة من مرض الذئبة الحمراء .
  • نقص فيتامين د .
  • زيادة الضغط الجسدي والنفسي .
  • الإصابة بمرض النقرس .
  • وجود التهابات بالجهاز التنفسي .
  • خلل بهرمون الغدة الدرقية .
  • عادات الجلوس والنوم الخاطئة .

علاج الام العضلات بالاعشاب

هناك العديد من الأعشاب التي تساعد على علاج ألام العضلات وتقويتها ، والتخلص منها بكل سهولة ، وأبرزها :

زيت البابونج

البابونج واحد من أهم الأعشاب التي تبعث على الراحة والاسترخاء ، ويساعد زيت البابونج على التخفيف من آلام العضلات ، والتخلص من التشنجات ، والطريقة المثلى لاستخدامه هي تدفئته ، ثم تدليك الأماكن المصابة به .

مغلي الحلبة

تعد الحلبة من الأعشاب المميزة الغنية بالفوائد للجسم بأكمله ، حيث تقوي الحلبة من العضلات كثيرًا ، وتجعلها أكثر قدرة على تحمل الضغط والقوة ، لذا واظب على تناول مغلي الحلبة لكي تزيد من قوة عضلات الجسم ، والتخلص من الآلام بكل فاعلية .

الروزماري

عشبة الروزماري من الأعشاب الهامة لصحة الجسم وقوته ، ويجب ألا يخلو أي مطبخ من الروزماري ، ويمكنك استخدامه في تحضير الطعام ، فهو من أفضل الأعشاب الغنية بالفيتامينات والمعادن .

نصائح هامة لتجنب آلام العضلات والأعصاب

هناك العديد من الخطوات التي تجنبك الإصابة بآلام العضلات والأعصاب ، وأبرزها :

ـ الجلوس في وضع صحيح يكون فيه العمود الفقري مستقيمًا مع تجنب الانحناء لفترات طويلة .

ـ النوم في وضعية مريحة على أن يكون الجسم في وضع استلقاء صحيح وغير متعرج .

تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة .

ـ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتقوية الأعصاب والعضلات .

ـ تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة لتقوية الجسم .

ـ التعرض لأشعة الشمس المفيدة كل صباح ، لأنها غنية بفيتامين “د” المفيد لتقوية العظام والعضلات .

ـ البقاء في طقس دافئ خاصة في فصل الشتاء لتجنب الإصابة بالبرد .

ـ الحرص على تدليك الجسم بالزيوت الطبيعية مرة على الأقل كل شهر ، للمساعدة على استرخاء العضلات والأعصاب .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى