مشروبات تنشط الغدة الدرقية

هناك العديد من المشروبات التي تعمل على زيادة قدرة الغدة الدرقية على القيام بوظائفها ، ومن أهمها الأغذية التي تحتوي على اليود في النظام الغذائي ، كما أن للمشروبات الطبيعية أهمية كبيرة حيث أنها لا تحتوي على أضرار بل تعود على الجسم بالفائدة ، كما أن تلك المشروبات يحبها الكثير لمذاقها الجيد ، ويمكن تناولها في أوقات عديدة ، كما أن لها أهمية كبيرة خاصة بالنشاط والحيوية في جسم الإنسان .

ماهي الغدة الدرقية

الغدة الدرقية هي الغدة التي تقع في جسم الإنسان وتلعب دور هام في القيام بوظائف الجسم ، وتقع عند منطقة الرقبة ، أمام القصبة الهوائية وتشبه في شكلها الفراشة ، تأخذ اللون البني المحمر ، تشمل فصين يوجد بها العديد من الخلايا الخاصة تطلق على كل خلية اسم محدد لتلك الخلايا ، ووظيفة تلك الخلايا أنها تقوم بإفراز الهرمونات المسئولة عن الغدة الدرقية وتمثل تلك الغدة أحد الغدد الصماء فتدخل كل ما تنتجه هذه الغدة إلى الدم مباشرة ومنها لقنوات خاصة أخرى .

مشروبات تنشط الغدة الدرقية

يعتبر تناول عنصر اليود أمر هام وضروري وخاصة للذين يعانون من ضعف في قدرة الغدة الدرقية ، كما تعتبر القصور في اليود أحد العوامل الأساسية لحدوث الاضطرابات في النمو العقلي عند الأطفال وبناءً على الأبحاث التي قامت بها منظمة الصحة العالمية ، ولذلك فإن تناول اليود بكميات كبيرة يعتبر أمر هام حتى يحصل الجسم على كل احتياجاته من مادة اليود ومن أمثلة تلك المشروبات :

 الالبان

تعتبر الألبان من المواد الغذائية التي تحتوي على عنصر اليود وبالتالي فهي تغني عن تناولك لسلطات أعشاب البحر والأسماك المكلفة ، وبالتالي يجب على الفرد تناول ما يعادي كوب واحد حليب قليل من الدسم يومياً وسوف تحصل من خلاله على حوالي ثلث الاحتياجات اليومية من اليود .

مشروبات الفراولة

تعتبر من المشروبات الهامة التي تحتوي على عنصر اليود ، وبالتالي يجب أن تكون عنصر هام في النظام الغذائي ، حيث أن تناول كوب من الفراولة يساعد على تزويد الجسم بمقدار 13 ميكروجرام من اليود ، حيث أن تلك الفاكهة تتضمن نسبة كبيرة من اليود ، وكما أنها من الأطعمة المفضلة لدى الكثير من الأفراد ، كما أنها تدخل في العديد من الأطعمة واليود .

عصير التوت البري

أحد أنواع التوت الذي يوجد به نسبة كبيرة من اليود ويمكن استخدامه كعلاج للعديد من الأفراد الذين يعانون من قصور في الغدة الدرقية فيمثل علاج جيد لتلك الأفراد ، حيث أن تناول ما يعادل 150 مل من عصير التوت البري فيحصل الجسم على 400 ميكروجرام من اليود ، ويعتبر هذا من أفضل المشروبات لأنه لا يعمل على زيادة نسبة اليود في الجسم فقط ، بل يمكن أن يقلل من حدة الألم لمن يعاني من قصور الغدة الدرقية .

مشروب البلاك بيري

يعتبر التوت من اهم الأغذية التي تحتوي على عنصر اليود ، حيث أنه يحتوي على كمية كبيرة من العناصر والمعادن الهامة والمفيدة للجسم ، ويمكن تناولها بدلاً من مشروب الفراولة في حالة رغبة أحد الأفراد في عدم تناول الفراولة ، حيث أن تناول كوب واحد يوميً من عصير البلاك بيري يحتوي على ما يعادل من 20 ميكروجرام من اليود .

عصير المانجو

يعتبر مشروب عصير المانجو من المشروبات الهامة التي يستفاد منها من يعاني من قصور في الغدة الدرقية ، حيث أنه على الرغم من أنه لا يحتوي على عنصر اليود ، ولكنه منشط قوي للغدة الدرقية وأنه يحتوي على فيتامين o فيشمل كمية كبيرة ما يعادل كوب من المانجو يلبي احتياجات الجسم من الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم .

أثر تناول المشروبات التي تحتوي على اليود على الغدة الدرقية

يجب على كل من يعاني من قصور في الغدة الدرقية أن يقوم بتناول المشروبات التي تحتوي على عنصر اليود ؛ وذلك لأن المشروبات التي تحتوي على عنصر اليود الذي تساعد على إنتاج هرمونات الغدة الدرقية ، حيث له تأثير هام في تقدم وتحسين صحة الجسم وتطور مراحل النمو .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى